تردمیل

تردمیل به عنوان یکی از انواع دستگاه هوازی در مدلهای خانگی و باشگاهی ساخته می‌شود و ورزشکاران با استفاده از این دستگاه می‌توانند تمرینات هوازی خود را در یک مکان ثابت انجام دهند. خوبی استفاده از دستگاه تردمیل در منزل و باشگاه سبب شده است که در هر جا و مکان دلخواهی از این دستگاه استفاده نمود.

خرید تردمیل در سال‌های اخیر بسیار توسعه یافته و افراد زیادی به دلیل‌های مختلفی همچون کاهش وزن، تناسب اندام و برای سلامتی بدن از این دستگاه کاربردی استفاده می‌کنند. همچنین ورزشکاران برای اجرای تمرینات سنگین بدنسازی از این دستگاه برای گرم کردن بدن مورد استفاده خود قرار می‌دهند.

نحوه استفاده از این دستگاه کار چندان پیچیده‌ای نیست و کلیه افراد به راحتی و در کوتاه‌ترین زمان می‌توانند با انواع دستگاه‌های تردمیل ورزش کنند و از آن در جهت هدفای ورزشی خود مورد استفاده قرار دهند.

خرید تردمیل

ورزشکاران با خرید دستگاه تردمیل می‌توانند عضلات مرکزی، میانی بدن و عضلات اندام پایین تنه و ساق پا را تقویت کنند. در صورتی که دستگاه تردمیل را خریداری کردید باید طی یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب پیش بروید تا به نتیجه دلخواه خود دست یابید.

در هنگام خرید باید نکات مهمی را در نظر داشته باشید که از جمله آن‌ها می‌توان به وزن، ابعاد، کیفیت دستگاه و مواردی از قبیل اشاره کرد. همچنین در ساخت دستگاه‌های تردمیل برای کاهش فشار به زانوها از ضربه‌گیرهای متفاوتی استفاده می‌شود؛ از این در زمان خرید بهتر است به این نکات توجه کنید.

همچنین در زمان خرید این دستگاه باید به میز فرمان یا کنسول دقت کنید تا از امکاناتی که در اختیارتان می‌گذارد مطلع شوید. با توجه به نکات ذکر شده می‌توانید متناسب با نیاز ورزشی خود و بودجه‌ای که در نظر گرفته‌اید، اقدام به خرید کنید.

قیمت تردمیل

قیمت دستگاه تردمیل تحت تاثیر عوامل مختلف متغیر است. از جمله این عوامل می‌توان به امکانات و آپشن‌هایی که در اختیار ورزشکار می‌گذارد، کیفیت ساخت، قدرت موتور دستگاه، جنس بدنه، تحمل وزن بالا، ابعاد و اندازه دستگاه و برند و سازنده دستگاه اشاره کرد.

همچنین با توجه به اینکه انواع مدل‌های خانگی و باشگاهی دستگاه تردمیل وجود دارد، قیمت‌ها متنوع خواهند بود. در صورت خرید این دستگاه کمیت را فدای کیفیت نکنید و پس از بررسی قیمت دستگاه، ویژگی‌هایی که ارائه می‌دهد را در نظر داشته باشید.

با خرید دستگاه متناسب با بودجه خود این امکان را برای شما فراهم می‌کند که در هر ساعت از شبانه روز تمرینات ورزشی خود را انجام دهید.

تردمیل باشگاهی

با استفاده از این محصول می‌توان راه رفتن، دویدن در سرعت‌های مختلف را انجام داد. ورزشکاران با کمک این دستگاه می‌توانند برای کاهش وزن، تناسب اندام و انجام تست‌های قلب و عروق و شبیه سازی برای دوندگان دو ماراتن استفاده کنند. این دستگاه تمامی انتظاراتی که ورزشکاران از یک دستگاه هوازی دارند را برآورده می‌کند. از جمله ویژگی‌های خوب این دستگاه می‌توان به تسمه و موتور پر قدرت آن، قابلیت تنظیم ارتفاع، قابلیت ذخیره کردن برنامه‌های تمرینی و قابلیت تنظیم ارتفاع اشاره کرد.

قیمت تردمیل باشگاهی

قیمت تردمیل باشگاهی به دلیل قابلیت‌های متنوعی که دارد نسبت به نمونه‌های دیگر خانگی بالاتر است. این مدل دستگاه تمام انتظارات ورزشکاران حرفه‌ای را برآورده می‌کند و در انواع مختلفی طراحی و ساخته شده‌اند. که ورزشکاران براساس نیاز ورزشی خود می‌توانند نسبت به خرید این دستگاه اقدام کنند.

خرید تردمیل باشگاهی

در صورتی که قصد خرید تردمیل باشگاهی را دارید باید با مدل‌های مختلف آن آشنا شوید و براساس ویژگی و امکاناتی که دارند، اقدام کنید. امکانات و ویژگی‌های که این دستگاه در اختیار افراد می‌گذارد، تاثیر مستقیمی بر قیمت‌گذاری آن خواهد داشت.

بنابراین باید در انتخاب دستگاه مناسب نهایت دقت داشته باشید و تمام نکاتی که هنگام خرید باید بدانید را مورد بررسی قرار دهید. از جمله این موارد می‌توان به قدرت موتور، سرعت دستگاه، شیب قابل تنظیم، ظرفیت وزنی، طول و عرض تسمه، ابعاد، گارانتی، کشور سازنده اشاره کرد.

تردمیل خانگی

با افزایش نیاز به زندگی و بدن سالم، بیشتر افراد به دنبال انجام تمرینات خانگی هستند که دستگاه  مدل خانگی این بستر را فراهم کرده است تا به بهترین نحو تمرینات را اجرا نمود. با استفاده از این دستگاه می‌توان تمرینات قلبی و استقامتی را انجام داد.

انواع مختلفی از این محصول وجود دارند که هر کدام متناسب با نیاز ورزشی افراد از امکانات و ویژگی‌های مخصوصی برخوردار هستند و از جمله آن‌ها می‌توان به تردمیل مکانیکی، موتوری، تاشو و شیب دار اشاره کرد.

قیمت تردمیل خانگی

قیمت تردمیل خانگی ارزان شاید مانند نمونه‌های باشگاهی نباشد اما می‌تواند نیاز ورزشی‌تان را برای ساخت بدنی خوش‌فرم و سالم و کاهش وزن و تقویت عضلات فراهم کند.

قیمت دستگاه تردمیل خانگی براساس نوع، ویژگی‌ها و برند بسیار متفاوت است. در صورتی که قصد خرید این مدل از دستگاه تردمیل را دارید باید برای آن بودجه مناسبی را در نظر بگیرید تا نوع دستگاه و نیازی که با آن برطرف شود، مشخص گردد.

فروش تردمیل

فروش تردمیل به روش‌های مختلف حضوری و اینترنتی صورت می‌گیرد که افراد متناسب با آن می‌توانند اقدام به خرید کنند. فروش اینترنتی تردمیل این امکان را برای کاربران فراهم می‌کند که با مقایسه دستگاه‌های مختلف با برندهای متنوع بهترین انتخاب را داشته باشند.

آگرین اسپرت یکی از سایت‌های ورزشی معتبر است که با ارائه انواع دستگاه‌های تردمیل خانگی و باشگاهی بستری را فراهم نموده تا افراد با مقایسه انواع برندها و قیمت‌ها بهترین تجربه خرید را داشته باشند.

• مزایای استفاده از دستگاه تردمیل

استفاده از این دستگاه مزایای زیادی به همراه دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به کاهش هرگونه آسیب، کنترل کامل شرایط، شبیه سازی با شرایط مسابقه، افزایش سلامت روان و انگیزه، تقویت سلامت قلب، ایمنی و راحتی کار با آن، کاهش وزن، عضله سازی، بهبود انعطاف‌پذیری، استفاده آسان اشاره کرد.

اگر از دستگاه تردمیل به درستی مراقبت نشود، در زمانی کوتاه مستهلک و فرسوده می‌شود؛ از این رو لازم است روش‌های نگهداری از دستگاه را فراگرفت. از جمله این روش‌ها می توان به نگهداری دستگاه بر روی سطح صاف و تراز اشاره کرد که مانع از آسیب زدن و فشار بر دستگاه شود.

تمیز کردن تسمه تردمیل و موتور آن، روغن کاری، محکم کردن تسمه و تعویض آن در صورت خرابی، استفاده از محافظ جریان الکتریکی از دیگر راه‌های مراقبت از دستگاه است که کاربران باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشند.

• نکات استفاده از دستگاه تردمیل

1.افرادی که کهولت سن دارند و اصطلاحاً سالمند هستند که نمی‌توانند تعادل خود را حفظ کنند، نباید از دستگاه تردمیل استفاده داشته باشند. علاوه بر این افرادی که دارای مشکلات مربوط به ستون فقرات هستند نیز بهتر است به سراغ استفاده از تردمیل نروند. ورزش با تردمیل برای بانوان باردار و افرادی که پوکی استخوان دارند هم باید با احتیاط و مشورت پزشک باشد.

2.پیاده‌روی در فضای باز و به همراه تنفس هوای پاکیزه قطعاً تاثیر بیشتری روی روحیه افراد و چربی سوزی بهتر دارد. پس می‌توان گفت که پیاده‌روی از تردمیل بهتر است. اما به طور کلی هر نوع ورزش از جمله راه رفتن چه در محیط منزل و چه در فضای بیرون می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی داشته باشد.

3.تردمیل در دراز مدت و به صورت غیر اصولی می‌تواند باعث زانو درد شود. به خصوص افرادی که مستعد و یا مبتلا به مشکلات زمینه‌ای مفصلی هستند بهتر است که حتماً قبل از استفاده از تردمیل با پزشک مشورت کنند.

4.حتماً فضایی که بعد از خرید تردمیل را در آن قرار می‌دهید باید متراژ کافی داشته باشد. وجود تهویه، پریز برق، وجود نورپردازی کامل و حتی نور آفتاب از جمله الزامات مهمی است که هنگام قرار دادن تردمیل باید به آن‌ها دقت کنید.

5.اگر به تازگی از تردمیل استفاده می‌کنید، بهتر است که ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز با این وسیله ورزش کنید و به مرور، زمان تمرین خود را افزایش دهید. در صورتی که به منظور حفظ سلامت قلب و عروق از تردمیل استفاده می‌کنید راه رفتن تند یا دویدن به مدت ۳۰ دقیقه در روز ۵ روز در هفته به شما توصیه می‌شود.

6.شیب تردمیل باعث افزایش شدت تمرین شده و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزاند. پس تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارد. جالب است بدانید که این شکل از ورزش علاوه بر اینکه عضلات بدن را قوی‌تر می‌کند، باعث افزایش چربی سوزی و کاهش وزن سریع‌تر نیز می‌شود.

7.هنگام استفاده از  دستگاه تردمیل حتماً کفش مناسب به پا کنید تا احساس راحتی بیشتر داشته باشید و یک بطری آب به همراهتان باشد و به صورت مداوم آب بنوشید. زیرا ورزش تردمیل باعث تعریق زیاد و از دست رفتن آب بدن می‌شود‌.