تخته استپ بادی پامپ لزمیلز

تخته استپ بادی پامپ مدل لزمیلز

استپ بادی پامپ لزمیلز  دارای کیفیت ساخت عالی و مناسب برای ورزش های بادی پامپ – ایروبیک و بدنسازی میباشد، این استپ در 2 ارتفاع قابل تنظیم است و همچنین دارای رویه ای باکیفیت و با عرض مناسب و استحکاک بالا برای اجرای حرکات مختلف میباشد،

استپ لزمیلز دارای حلقه هایی است که به یکدیگر قفل میشوند و همچنین در زیر آنها لاستیک های ضدلغزش وجود دارد که در بالاترین شدت تمرین هم استپ محکم و بدون کوچک ترین حرکتی باشد. همچنین به دلیل قفل شدن و یکی شدن جا به جا کردن این استپ حرفه ای راحت میباشد.

فواید استپ

استپ، هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ هنری جذابیت هایی دارد:
استپ ، باعث سوزاندن مقدار زیادی انرژی می شود.

 این فعالیت، هم زمان نیازمند هماهنگی ماهیچه ها و سیستم قلبی و عروقی است. در نتیجه، مقدار زیادی انرژی می سوزد. (از ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری در ساعت)
استپ توده های ماهیچه ای را تقویت می کند.

پاها هنگام بالا رفتن از تخته استپ به شدت فعالیت می کنند و بازوها نیز در هر حرکت با پاها هماهنگ می شوند. استپ تمام بدن را به طور هماهنگ عضله ای می کند. استپ مانع به هم ریختگی حرکات پاها و تقویت پیاده روی می شود.

استپ سیستم قلبی و عروقی ،استقامت، تنفس و شرایط جسمی را تقویت می کند.

استپ ورزشی به شیوه بازی است.

استپ، که در گروه و با موسیقی انجام می شود و بر روی حرکات رقص مانند تمرکز یافته، باعث می شود که بدون فکر کردن به چیزی، تحرک داشته باشید.