کش مینی لوپ پارچه ای HIP RESISTANCE BAND

کش مینی لوپ پارچه ای

برند HIP RESISTANCE BAND

در سه مقاومت مختلف

شامل کاور و ساک جهت نگه داری کش ها

محصول ترکیه

در انبار موجود نمی باشد

نقد و بررسی اجمالی

کش مینی لوپ پارچه ای HIP RESISTANCE BAND

تعادل برای کمک به افراد مسن برای جلوگیری از آسیب مهم است، اما می تواند برای همه سنین فوایدی داشته باشد. برخی از محققان عملکرد فیزیکی را با سلامت روان و کیفیت زندگی مرتبط می‌دانند.

در یک مطالعه کوچک، افراد مسن یک برنامه تمرینی کش مقاومتی 40 دقیقه ای را 5 بار در هفته به مدت 4 هفته انجام دادند. (این برنامه بر روی قدرت کتف به عنوان راهی برای بهبود وضعیت بدنی و تعادل تمرکز داشت.) نه تنها تعادل آنها بهبود یافت، بلکه نمرات آنها در یک نظرسنجی که سلامت روانی و عملکرد فیزیکی را اندازه گیری می کرد، بهبود بخشید.

تمرین با وزنه‌های سنتی یک نقطه ضعف دارد: بسیاری از افراد تمرینات با وزنه را کنار می‌گذارند زیرا می‌تواند بسیار جاگیر باشند. شما همیشه نمی توانید به باشگاه بروید یا ممکن است فضایی برای نگهداری مجموعه بزرگی از دمبل ها نداشته باشید. اما کش های مقاومت اساسا یک باشگاه جیبی هستند.

همچنین لازم نیست سطح تناسب اندام خود را به خطر بیندازید. یک گزارش نتایج 8 مطالعه را با مجموع 224 شرکت کننده تجزیه و تحلیل کرد. محققان دریافتند که تمرین مقاومتی کش مینی لوپ نتایج مشابهی را در افزایش قدرت با تمرینات قدرتی معمولی که با دستگاه‌های وزنه‌برداری و دمبل انجام می‌شود، به همراه داشت.

بسیاری از مطالعات در مورد کش های مقاومت که بر روی عملکرد فیزیکی جمعیت های مسن تمرکز می کنند. به نظر می رسد این نوع تمرین اثرات مفیدی بر افراد مسن دارد.

در مطالعه‌ای بر روی 18 شرکت‌کننده، محققان عملکرد میکروواسکولار، آمادگی قلب/ریه، قدرت، انعطاف‌پذیری و کیفیت زندگی را ارزیابی کردند. پس از یک برنامه ورزشی 8 هفته ای، شرکت کنندگان گشاد شدن رگ های خونی، قدرت و انعطاف پذیری پا، سلامت عمومی، درد و خستگی خود را بهبود بخشیدند.

مطالعه دیگری روی 54 شرکت‌کننده از یک برنامه کش مقاومتی مبتنی بر حرکت عملکردی استفاده کرد. گروه کش مقاومتی نسبت به گروه تمرینات تفریحی پیشرفت بیشتری در قدرت گرفتن، قدرت بازو و توانایی‌های حرکتی درشت داشتند. آنها همچنین زمان واکنش بهتری داشتند. محققان فکر می کنند که وضعیت جسمانی بهتر با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است.

در مطالعه‌ای بر روی بانوان یائسه که سه بار در هفته تمرینات کش مقاومتی انجام می‌دادند، این بانوان در نمایه‌های انسولین، گلوکز و چربی خون بهبود یافتند. همه اینها نشانگرهای سندرم متابولیک هستند که می توانند به بیماری قلبی عروقی تبدیل شوند.

خرید کش مینی لوپ پارچه ای HIP RESISTANCE BAND از فروشگاه ورزشی آگرین

همچنین شما میتوانید انواع مدل های کش مینی لوپ مانند مینی لوپ تراباند ،مینی لوپ پارچه ای روگ ، مینی لوپ پارچه ای PRO و ست مینی لو پپارچه ای ایرانی و ….. را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.

 

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کش مینی لوپ پارچه ای HIP RESISTANCE BAND”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − دو =

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی