انجام انواع حرکات:
- پرس سینه دست باز
- پرس سینه دست جمع
- با قابلیت تنظیم نشیمنگاه
- فلای سینه دست باز
- فلای سینه دست جمع
- زیر بغل پلاور سیم کش
- شکم سیم کش
- پهلو سیم کش
- کشش عمود از جلو
- کشش عمود از پشت
- قایقی از جلوی دستگاه
- نشر سرشانه از جلو
- نشر سرشانه از طرفین
- کول کششی
- جلو بازو لاری سیم کش
- حرکت جلو بازو با دسته صاف و طناب از رو به روی دستگاه بصورت نشسته
- جلو بازو لاری با دمبل
- جلو بازو ایستاده
- پشت بازو ایستاده با دسته صاف
- پشت بازو ایستاده با طناب
- جلو ران نشسته
- پشت ران ایستاده
- داخل ران با مچ بند با سیم کش
- خارج ران با مچ بند با سیم کش
- سورینی (عضلات باسن با مچ بند پا سیم کش)
- زیر بغل خم کششی
- فیس کول با طناب
- فیس کول با دسته لت
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.