از مت یا زیرانداز یوگا اغلب به عنوان یک ورزش روزانه، راهی برای آرام کردن ذهن و حتی در فیزیوتراپی استفاده می شود. اما هیچ کدام از اینها بدون تشک مناسب یوگا موثر نیست. برخی از افراد فقط از یک پتو یا کف سخت استفاده می کنند، اما استفاده از یک زیرانداز خوب مزایای زیادی دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت.
بنابراین، چرا از تشک یوگا استفاده کنیم؟ بدون آن، در سطوح مختلف خطر آسیب دیدگی دارید. اول از همه، دست‌های شما ممکن است هنگام تمرین ژست‌ها واقعاً عرق کنند و روی زمین سر بخورند و باعث زمین خوردن شما شوند. ممکن است کف زیرین شما بسیار صاف و لغزنده باشد و دوباره باعث زمین خوردن شما شود. پاهای شما می توانند از روی زمین سر بخورند و ممکن است سقوط کنید. اساساً، سناریوهای زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به صدمه دیدن شما شود، و یک تشک یوگا خوب می تواند به جلوگیری از آن کمک کند.
شکل دیگری از آسیب در حین یوگا نتیجه عدم راحتی کافی در هنگام کشش و حفظ وضعیت بدن است. ممکن است در نهایت با زانو درد، کمردرد یا شانه درد مواجه شوید. اگر از شرایطی مانند آرتروز رنج می برید، این حتی خطرناک تر است. به همین دلیل است که شما به یک تشک یوگا نیاز دارید، و یک تشک با بالشتک کافی که از درد عضلات و مفاصل شما جلوگیری کند (مگر اینکه درد نتیجه طبیعی یک تمرین با کیفیت باشد، پس شما خوب هستید).
بهداشتی است: تصور کنید که بدون تشک به کلاس یوگا می روید. به این فکر کنید که دست‌هایتان زمین را لمس می‌کنند که چه کسی می‌داند از آخرین باری که کسی زمین را پاک کرده، چند دست و پا روی آن راه رفته‌اند. انجام یوگا بدون تشک یوگا به سادگی غیربهداشتی است. حتی زمانی که این کار را در خانه انجام می دهید، به این فکر کنید که باید زمین را تمیز کنید، سپس صبر کنید تا خشک شود و سپس جلسه یوگا خود را انجام دهید. یک تشک می تواندصرف نظر از جایی که در آن هستید فضای تمرینی تمیزی را برای شما فراهم کند.
هنگامی که از تشک یوگا استفاده می کنید، به احتمال زیاد می توانید تعادل خود را برای مدت طولانی تری حفظ کنید. تصور کنید که باید ژست هایی را انجام دهید که برای حمایت روی شانه های خود تکیه می کنید. اگر روی یک کف چوبی صاف و موم شده یوگا انجام می دادید، نگه داشتن ژست بدون اینکه بدنتان به جلو و عقب بچرخد بسیار دشوار خواهد بود.
تشک یوگا می تواند شما را گرم نگه دارد. همانطور که قوانین اولیه فیزیک سال ها و سال ها به ما گفته اند، کف سردترین قسمت اتاق است، زیرا گرما همیشه بالا می رود. حالا تصور کنید که در طول زمستان باید دائماً روی زمین دراز بکشید. هنگامی که از تشک یوگا استفاده می کنید، می تواند به انتقال بخشی از گرمای بدن به سطح کمک کند، بنابراین به جای آن کف سرد، مکانی گرم برای تماس با آن خواهید داشت.
برخلاف سایر انواع تجهیزات و لوازم ورزشی، انتخاب یک تشک یوگا خوب در واقع به تعداد محدودی از عوامل بستگی دارد، اما همه آنها تأثیر مستقیمی بر نحوه انجام جلسات یوگا شما دارند. وقتی نوبت به انتخاب تشک یوگا می رسد، باید وزن، ضخامت و ساختار آن را در نظر بگیرید.
مزایای مت های pvc
تشک های پی وی سی با استفاده از مواد ساخته شده توسط انسان ساخته می شوند که محصولات واقعا بادوام را می سازد. نکته ای که در مورد تشک های یوگا PVC وجود دارد این است که ارزان و سبک وزن هستند، به این معنی که برای مبتدیانی که هنوز نتوانسته اند تشخیص دهند که چه نوع تشک یوگا برای آنها مناسب است بسیار مناسب تر است.
همچنین میتوانید انواع مدل های مت های یوگا را در ضخامت و مدل های مختلف در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.