دیپ بار

یکی از تجهیزات کراسفیت که در ورزش بدنسازی مورد استفاده زیادی دارد دیپ بار (پارالل) می باشد. در نوشه پیش رو در مورد این وسیله ورزشی و فروش انواع دیپ بار توضیحاتی خواهیم داد.

دیپ بار یا پارالل چیست؟

دیپ پار وسیله ای فلزی است که با یک طراحی سبک و ثابت. بیشمار حرکت ورزشی را با آن می توان انجام داد. دیپ بار (پارالل)ثابت دارای دو میله(U) شکل فلزی همراه با پایه برای انجام حرکات ورزشی Dip ، شنا، پا و دست و غیره می باشد. این وسیله ورزشی در ارتفاع های 15,30 50 و 80 سانتی متر ارائه می شود.

انواع دیپ بار

دیپ بارها از لحاظ ابعاد در مدل‌های مختلفی از مینی پارالل گرفته تا ابعاد بسیار بزرگ‌تر آن تولید می‌شوند. همچنین این ابزارهای ورزشی دارای دو نوع ارتفاع ثابت و دارای قابلیت تنظیم ارتفاع نیز هستند که با توجه به نوع تمرین و عضلات هدف خود می‌توانید یکی از آن‌ها را تهیه کنید. برخی از پارالل‌ها بر روی دیوار یا سازه‌های کراسفیت نصب می‌شوند و به شما آزادی عمل مناسبی برای انجام حرکات مختلف می‌دهند.

علاوه بر این دیپ بارها به دو نوع ثابت و متغیر نیز تقسیم بندی می‌شوند. دیپ بار ثابت وسیله‌ای قابل حمل و پایدار است که از دو میله موازی قرار گرفته بر روی دو پایه ساخته شده است و قابلیت تنظیم ارتفاع ندارد. معمولا در این نوع دیپ بار پایه‌ها حالت یکپارچه‌ای با قسمت افقی دارند و به هیچ عنوان دچار لقی و تکان خوردن نمی‌شوند. پارالل‌های متغیر نیز از دو میله U شکل فلزی و پایه تشکیل می‌شوند و به شما امکان انجام حرکات کششی و پر فشار را می‌دهد. ارتفاع پایه‌های این نوع از دیپ بار متغیر است و با فاصله‌های 5 سانتی‌متری به کمک پیچ تغییر می‌کند.

مزایای استفاده از پارالل

دیپ (Dip) تمرینی مفید برای بالا بردن توانایی عضلات در ناحیه کمربند شانه ای و بازوها می باشد. کار و تمرین با این دستگاه بسیار راحت بوده و در هر مکانی قابل اجرا می باشد. به علت انباشتگی چربی های اضافی در پشت بازوها انجام مداوم تمرین با این دستگاه به زیبایی دست ها و تقویت عضلات آن کمک می کند.

حرکات ورزشی با انواع دیپ بار

برخی حرکات ورزشی که با دیپ بار نی توانید انجام دهید عبارتند از:

• شنا دیپ بار
• مشابه شنای کلاسیک ولی با قرار گرفتن بدن در سطحی بالاتر از پایین تنه تقویت عضلات سرشانه و جلو بازو خواهد شد.
• شنا برعکس یا جلو بازو با دیپ بار منجر به تقویت عضلات قفسه سینه و سرشانه و جلو بازو خواهد شد.
• زیربغل برعکس دیپ بار

حرکت زیر بغل مناسب برای افراد مبتدی است که انجام حرکت ورزشی بارفیکس برای آنان دشوار می باشد. این حرکت، باعث تقویت عضلات پشت بازو و شانه می گردد.

در این نوشته ما از آگرین نکاتی برای فروش انواع دیپ بار بیان کردیم. حرکات ورزشی دیگری نیز با این دستگاه می توان انجام داد که بیشتر به تقویت قسمت بالاتنه بدن کمک می کند. در انجام این ورزش در خانه نیز بهتر است از مربی راهنمایی بگیرید و یا از کتابجه های راهنمای ورزشی استفاده کنید. ضمن این که  خرید این دستگاه را از فروشگاه های ورزشی معتبر انجام دهید و سعی کنید از نوع استاندارد یا برند های معروف خرید کنید.

دیپ بار شامل دو میله فلزی است که به موازات یکدیگر قرار می‌گیرند و دارای شیب مستقیم هستند و عضلات شما را به چالش می‌کشند.

فروش انواع دیپ بار خانگی

اگر شما توانایی هزینه کردن زیاد و یا امکان رفتن به باشگاه را ندارید، می توانید با خرید دستگاه دبپ بار خانگی خیلی از تمرینات قدرتی را در منزل انجام دهید. شما برای انجام ورزش های قدرتی حتما لازم نیست از وزنه های مختلف استفاده کنید. بلکه می توانید با بکارگیری اصولی دستگاه دیپ بار خیلی از تمرینات و ورزش ها را در منزل انجام دهید. با استفاده از این دستگاه می توانید به راحتی اعضای بالاتنه خود را تقویت کنید. این دستگاه جمع و جور در ایران نیز ساخته می شود و از قیمت مناسبی برخوردار می باشد. برای خرید یک دستگاه دیپ پار با کیفیت خوب ساخت داخل می توانید با هزینه ای مناسب آنرا خریداری و در منزل استفاده کنید.

خرید دیپ بار

برای خرید اینترنتی دیپ بار لازم است در ابتدا هدف ورزشی خود را از خرید مشخص کنید تا بتوانید پارالل متناسب خود را پیدا کنید. کاربردهای گوناگون این ابزار شامل تقویت بخش‌های مختلف بالاتنه مانند زیر بغل، سینه، پشت بازو، عضله پشتی سینه و … است. برخی از پارالل‌ها حرکات محدودی را در اختیار شما قرار می‌دهند و امکان تمرکز بیشتر بر روی عضلات خاص را برای شما فراهم می‌کنند. برای خرید این محصول لازم است تا به جنس بخش‌های مختلف آن از جمله بدنه، دستگیره‌ها و پایه و همینطور کیفیت ساخت آن دقت کنید تا دچار مشکلاتی همچون سر خوردن و آسیب‌های دیگر نشوید.

خرید پارالل خانگی

اگر تازه می‌خواهید تمرینات قدرتی را با استفاده از دیپ بار انجام دهید می توانید با تمرینات وزنه بر روی دستگاه پارالل خانگی قدرت کلی بدن‌تان را بالا ببرید و آن را به بهترین شکل ممکن کنترل کنید. شما برای انجام تمرینات پارالل در خانه می توانید با توجه به شرایط و فضای ابعادی که در اختیار دارید و نوع تمرینات خود، از دیپ بارهای ثابت و متغیر استفاده کنید.

قیمت دیپ بار

قیمت پارالل تاثیر گرفته از فاکتورهای مختلفی از جمله ارتفاع و ابعاد دیپ بار، ثابت یا متغیر بودن ارتفاع آن، جنس بدنه و دستگیره‌ها، میزان تحمل وزن و بسیاری از عوامل دیگر است. به عنوان مثال پارالل‌هایی که از جنس پروفیل صنعتی ساخته می‌شوند، قیمت ارزان‌تری نسبت به پارالل‌هایی دارند که از فولاد سنگین در ساختارشان استفاده شده است. علاوه بر این برخی از تجهیزات این ورزش مانند تخته تعادل که از جنس چوب ساخته می‌شود نیز از قیمت ارزان‌تری بهره می‌برند. علاوه بر عوامل گفته شده قیمت پارالل خانگی به جنس پایه‌های به کار رفته در آن نیز بستگی دارد.