سبد خرید
1

مجموع: 560.000 تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

حساب کاربری

یا

حداقل 8 کاراکتر

مقالات آموزشی

تمرینات آمادگی جسمانی در خانه
درگیری های کاری روزمره و اشتغال برای خیلی از افراد وقت آنچنانی برای رفتن به باشگاه را نداشته و هزینه ها نیز از دیگر عواملی است که این افراد در منزل اقدام به نرمش های روزانه و تمرینات آمادگی جسمانی ...
seokar_user
انواع فوم رولر ورزشی از نظر اندازه
افرادی که علاقه مند به ورزش هستند از اهمیت ریکاوری بعد از ورزش اطلاع دارند. یکی از ابزارهایی که امروزه جهت ریکاوری در دنیای ورزش جا باز کرده است فوم رولر ها هستند. از این ابزار (فوم رولر)  در حیطه ...
seokar_user
تجهزات ورزشی برای لاغری
ورزش در خانه، در دنیای امروز بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بدون شک یکی از اهداف انجام ورزش در خانه، ایجاد و حفظ تناسب اندام است. گاهی این هدف، ابتدا مستلزم لاغری می‌باشد. از این رو، شناخت و آشنایی ...
seokar
الپتیکال یا تردمیل؟
با کمک دستگاه‌های خانگی با هر سن و سالی که باشید می‌توانید در هر شرایط آب‌وهوایی و حتی آلودگی هوا ورزش روزانه مفیدی انجام دهید و سبب ارتقای سطح سلامتی خود شوید. الپتیکال و تردمیل هر دو از دستگاه‌هایی هستند ...
کهور
فاقد دیدگاه

تمرینات ورزشی TRX

تمرینات ورزشی TRX
تمرینات تی آر ایکس به مقاومت کلی بدن در برابر یک سری از تمرینات ورزشی گفته می‌شود که در دسته‌بندی ورزش‌های نوپا از سال‌های ۱۹۹۰ معرفی شد و جز فعالیت‌های ورزشی رو به توسعه است. این ورزش راهکار‌ی عالی و ...
کهور
همه چیز راجع به طناب زدن
یکی از حرکات ورزشی هوازی که با بالابردن ضربان قلب، به تقویت قلب و همین‌طور چربی‌سوزی کمک شایانی می‌کند طناب زدن است. طناب‌زنی ورزشی است که به‌راحتی می‌توان در خانه بدون نیاز به تجهیزات خاص ورزشی و با هزینه‌ای بسیار ...
کهور
فاقد دیدگاه

7 توصیه لاغری شکم

7 توصیه لاغری شکم
یکی از قسمت هایی از بدن که شکل خود را به سرعت از دست می دهد و چربی ها در آن انباشته می‌شود شکم و پهاو ها می باشند. این وضعیت ممکن است در همه افراد ایجاد شود، در حتی ...
کهور
استپ وزنی
کاهش فعالیت بدنی یا اختلالات هورمونی یکی از اتفاقات نامطلوبی است که برای برخی از افراد در طول دوره رژیم و کاهش وزن ایجاد می‌شود. دلایل مختلف هورمونی، سبب ایجاد مشکلات مختلفی مانند تغییر برنامه غذایی یا افزایش شدت فعالیت ...
کهور
مغز اول و دوم
کلی مک گونیکال نویسنده کتاب غریزه اراده می‌گوید بدن انسان دارای دو مغز است.. یک مغز به نیازهای لحظه‌ای شما توجه دارد و اگر شما تحت تسلط این مغز قرار داده باشید انتخاب‌هایی انجام خواهید داد که با اهداف بلند ...
نوین ادمین
کتل بل یا دمبل
رشته ورزشی تناسب‌اندام که طرفداران زیادی به خود اختصاص داده از ابزار متفاوتی در تمرینات خوب بهره می‌برد. ابزاری که انتخاب بین آنها را برای تمرین برای ورزشکار سخت کرده. ابزاری مانند کتل بل و دمبل که از یکی ابزاری ...
کهور
1 2
X
پشتیبانی واتساپ