جیم بال

یک توپ جیم بال باکیفیت بایستی از مواد مرغوب ساخته شود و ضدلغزش و بسیار مقاوم باشد. از انواع جیم بال می‌توان در تمرینات ورزشی، انقباضی، کششی، تناسب اندام، تمرین‌های بدن‌سازی، ژیمناستیک، پیلاتس، برخی از تمرین‌های توان‌بخشی و درمانی و نیز در دوران بارداری به‌منظور تسهیل زایمان استفاده کرد.

خرید جیم بال

با انواع مختلف توپ‌های جیم بال موجود در بازار، هنگام خرید، گزینه‌های زیادی برای انتخاب وجود دارد. انتخاب به این بستگی دارد که چه وزنی دارید و می‌خواهید از آن برای چه نوع تمریناتی استفاده کنید. چرا که انجام موثر تمرینات، مستلزم انتخاب دقیق اندازه توپ است. قد و وزن فاکتورهای اصلی برای اطمینان از تناسب جیم بال هستند. برای نمونه:

• توپ‌ با ارتفاع 45 سانتی‌متر، برای اشخاصی با قد کم‌تر از 152 سانتی‎‌متر
• توپبا ارتفاع 55 سانتی‌متر، برای اشخاصی با قد 155 تا 167 سانتی‌متر
• توپ با ارتفاع 65 سانتی‌متر برای افراد دارای قد 170 تا 185 سانتی‌متر
• توپ با ارتفاع 75 سانتی‌متر برای افراد دارای قد بیش‌تر از 185 سانتی‌متر

بیشتر توپ‌های جیم بال قابلیت تحمل وزنی تا حدود 150 تا 200 کیلوگرم را دارند.

اگر وزن به قد بزرگ‌تر از نسبت متوسط ​​باشد، نشستن روی جیم بال آن را فشرده‌تر می‌کند. بنابراین برای حفظ قانون 90 درجه باید از توپ بزرگ‌تر استفاده کرد. همچنین هنگام خرید توپ ورزشی جیم بال علاوه بر کیفیت محصول، دو قانون کلی را در نظر داشته باشید: هر چه توپ محکم‌تر و کوچک‌تر باشد، تمرین سخت‌تر خواهد بود.

فروشگاه ورزشی آگرین مرجعی جامع و مورداعتماد برای دسترسی سریع و آسان و بدون واسطه به انواع تجهیزات ورزشی با بهترین کیفیت و نازل‌ترین قیمت است. با خرید توپ جیم بال از از طیف وسیع محصولات فروشگاه تجهیزات ورزشی آگرین اسپورت ایمنی، کیفیت، دوام را به خود و عزیزانتان هدیه دهید.

قیمت توپ جیم بال

قیمت بسته به کیفیت، اندازه و مدل آن متفاوت است. شما می‌توانید این ابزار کاربردی و مفید ورزشی را همراه با گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی از فروشگاه ورزشی آگرین خریداری نمایید و خریدی امن و مطمئن داشته باشید. برای اطلاع دقیق از قیمت و خرید گزینه مناسب خود می‌توانید با کارشناسان فروشگاه ورزشی آگرین تماس حاصل فرمایید.

انواع جیم بال

این محصولات در انواع سایزهای 65، 75 و 85 و با مدل‌های متنوع خاردار، دسته‌دار و ساده و دسته‌دار تولید می‌شوند. هر یک از این اندازه ها بر این اساس برای افرادی با ترکیب بدنی متفاوت استفاده می‌شود و ورزشکاران می‌توانند بر حسب قد و وزن خود مورد مناسب را انتخاب نمایند.

مزایای توپ ورزشی جیم بال

ادعا و شهرت اصلی این توپ به عنوان یک تقویت کننده کرانچ است. کرانچ معمولا روی عضله راست شکمی (که همان ماهیچه شش تکه یا سیکس پک) کار می‌کند. اما با دراز کشیدن روی یک توپ جیم بال در حین انجام این تمرین، تمام عضلات خط میانی به کار گرفته می‌شوند. در واقع، تحقیقات نشان می‌دهد انجام این تمرین کلاسیک شکمی روی توپ، تقریبا دو برابر مؤثرتر از حالت معمول است.

همچنین بسیاری از تمرینات انجام شده با ای نتوپ علاوه بر تقویت عضلات خط میانی بدن از آسیب دیدن کمر جلوگیری می‌کند. به‌طور کلی مزایای استفاده از این توپ ورزشی در تمرینات عبارت‌اند از:

• بهبود تعادل و انعطاف پذیری
• تقویت عضلات و ماهیچه‌های بدن
• استفاده از توپ برای تمرین هوازی
• افزایش انعطاف‌پذیری و هماهنگی بدن

از این توپ علاوه بر تمرینات ورزشی می‌توان به عنوان صندلی نیز استفاده کرد. نشستن روی سطح ناپایدار مانند جیم بال باعث درگیری و تثبیت قسمت مرکزی بدن و ماهیچه‌های کمر و باقی ماندن در حالت عمودی در هنگام انجام فعالیت‌های مختلف است.