چجوری یک تمرین عالی با ایر رانر داشته باشیم؟
از آنجایی که AirRunner با انرژی خود شما کار می کند، تنها کاری که باید انجام دهید این است که به مدت 10 ثانیه (مبتدی)، 20 ثانیه (متوسط)، یا 30 ثانیه (پیشرفته) به سرعت 30 ثانیه دست پیدا کنید.
با تکرار روند دوی سرعت و به دنبال آن ریکاوری برای 21 مرحله، اکنون یک تمرین 14 (مبتدی) تا 21 (پیشرفته) دقیقه ای را انجام داده اید که یک تن کالری سوزانده است و مهمتر از آن، به سوزاندن کالری (و چربی) ادامه می دهید.
مطالعات نشان داد که 20 دقیقه HIIT می تواند فواید هوازی و غیر هوازی مشابه با ورزش به مدت دو برابر با تلاش مداوم داشته باشد. به علاوه، HIIT می تواند متابولیسم، استقامت و رشد عضلانی شما را افزایش دهد!
دانستن اینکه کدام نوع تردمیل برای شما بهترین گزینه است و واقعاً چه چیزی از یکی یا دیگری بدست می آورید، می تواند بسیار دشوار باشد.نگران نباشید، اگرچه گیج کننده است، ما آن را ساده کرده ایم تا بتوانید به راحتی تفاوت های بین این دو را تشخیص دهید و تعیین کنید که کدام یک برای شما بهترین است.
هنگامی که برای اولین بار به یک AirRunner نگاه می کنید و آن را با یک تردمیل معمولی مقایسه می کنید، به راحتی می توانید یک تفاوت قابل تشخیص را تشخیص دهید – پلت فرم.
یک تردمیل معمولی دارای یک سکوی صاف است. در AirRunner پلت فرم در واقع خمیده است.این منحنی از AirRunner به تردمیل اجازه می دهد تا مزایای بسیاری را برای شما فراهم کند.
در مرحله اول، فرم دویدن شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد راه رفتن بهتری را تطبیق دهید (الگوی گام). فرم و گامی بهبود یافته که صدمات را به حداقل می رساند و کارایی را بهبود می بخشد که برای هر دونده جدی حیاتی است.آیا می دانستید راه رفتن بهتر باعث بهبود وضعیت بدنی نیز می شود که به نوبه خود درد کمر و گردن را کاهش می دهد؟
مزایای خمیدگی سطح تردیل
سطح خمیده همچنین به کاربر اجازه می دهد تا 30 درصد کالری بیشتری در طول تمرین بسوزاند. این به دلیل انرژی اضافی است که برای راندن دستی تسمه لازم است.
همچنین شما میتوانید سایر دستگاه های هوازی مانند ایربایک روگ و…. را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.