تخته استپ چیست؟
تخته استپ جاینت وسیله ای پله مانند است که عموما در تمرینانت یوگا و ایروبیک به کار می رود و از تجهیزات ورزشی پیلاتس نیز به شمار می روند و علت نام گذاری این وسیله ورزشی به دلیل پله مانند بودن آن است.
تخته استپ جاینت در چند مدل ایرانی و خارجی تولید می شود. تخته استپ های ایرانی از فوم های چند لایه تشکیل می شوند اما تخته استپ های خارجی دارای ظاهر شیک تر و زیبا تری می باشند. تمرینات ایروبیک عموما به صورت گروهی و با موسیقی انجام می شود.
ولی با پیشرفت و افزایش روز افزون طرفداران ورزش پیلاتس، تخته استپ جاینت به باشگاه ها نیز رسید و امروزه در اکثر باشگاه های ورزشی تخته استپ ها قابل مشاهده هستند.
مبدا این وسیله ورزشی پرطرفدار کشور آمریکا است و در سال ۱۹۸۶ ابداع شد.
کاربرد تخته استپ جاینت
کاربرد اصلی آن سوزاندن چربی در ورزش های ریتیمیک و بدنسازی مانند ایروبیک، بادی بالانس و … است. که افراد با ایستادن بر روی آن تمرینات ایروبیک را انجام می دهند و از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره می برند. نهایتاً با انجام این حرکات ورزشی ضربان قلب و تنفس در مدت زمانی خاص بالا می رود.
استپ معرفی شده در این بخش بسیار کارآمد می باشد. همچنین از جنس فایبرگلاس ساخته شده ودارای مقاومت بالایی می باشد و در وزن های بالا مشکلی نخواهید داشت. طول این تخته استپ ۱۰۷ سانتی متر و عرض آن نیز ۴۰ سانتی متر می باشد. ارتفاع این وسیله ورزشی نیز قابل تنظیم است.
تخته استپ یکی از وسایل جدید مورد استفاده برای این نوع حرکات می باشد که به طور فراگیر در حال استفاده می باشد. هم اکنون در بیشتر باشگاه ها، مراکز ورزشی و منازل از تخته استپ برای ورزش های فیتنس و ایروبیک استفاده می شود.
ویژگی های تخته استپ فایبرگلاس :
- تخته استپ جاینت فایبرگلاس
- برند : لوتوس
- عضلات درگیر :تمام عضلات بدن
- بسته بندی : ساده
- کارایی : کراس فیت
- توضیحات:ابعاد ۴٠*١٠٧قابلیت تنظیم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.