بدنسازی فواید زیادی دارد،بدنسازی کنترل حرکتی ایجاد می‌کند، مزیت متابولیک ایجاد می‌کند و از هدف ورزش حمایت می‌کند.اولین مزیت بدنسازی این است که کنترل حرکتی (تنظیم حرکت توسط سیستم عصبی مرکزی) را توسعه می دهد. این بسیار مهم است زیرا کنترل حرکتی پایه پشتیبانی برای همه انواع ورزش است. این یعنی چی؟ خوب، اگر شما یا مشتری‌تان می‌خواهید فعالیت‌های پیچیده‌تری مانند عضله‌سازی انجام دهید، باید زمان کافی را صرف بدنسازی کنید تا کنترل حرکت را در الگوهای مشابهی مانند کشیدن و هل دادن بیاموزید. از جمله دستگاه های کاربردی جهت بدنسازی دستگاه فلای 2کاره پریکور PRECORE میباشد.
دومین مزیت بدنسازی این است که مزیت متابولیک ایجاد می کند. استفاده از بدنسازی برای یادگیری الگوهای حرکتی جدید دشوار است و کالری زیادی می سوزاند. بنابراین، بدنسازی ابزاری عالی برای استفاده در هنگام تلاش برای تغییر ترکیب بدن است.
تمرین با دستگاه فلای 2کاره پریکور PRECORE علاوه بر تقویت عضلات درگیر سبب تقویت کششی عضلات میشود و در ماهیچه سازی عضلات و حجم دهندگی عضلات سرشانه و عضلات سینه بسیارمفید است.
دستگاه فلای پریکور 2 کاره بوده و حرکت های فلای پروانه و فلای معکوس با این دستگاه ورزشی قابل اجرا میباشد.
حرکت فلای سینه
حرکت فلای سینه جهت تقویت و فرم دهی عضلات سینه طراحی شده است.این حرکت مانند حرکت قفسه سینه میباشد با این تفاوت که دست ها در یک محورخاصی حرکت میکنند در واقع هیچ تقلبی نسبت به حرکت قفسه سینه در آن ورزشکار نمیتواند انجام دهد و طبق همان استاندارد سبب تقویت عضلات سینه وتفکیک |آن ها از یکدیگر میشود.
عضلات درگیر در فلای سینه
عضلات سینه ای بزرگ
عضلات سینه ای کوچک
دلتوئید قدامی
حرکت فلای معکوس
این حرکت دقیقا عکس فلای سینه میباشد و باید بر روی نیمکت عکس فلای سینه بنشینید.دست ها در ابتدا جمع هستند سپس دست ها مانند صلیب به سمت طرفین بدن باز میشود.
خرید دستگاه بدنسازی از فروشگاه ورزشی آگرین
شما میتوانید انواع مدل های دستگاه بدنسازی مانند دستگاه هاگ پا ،دستگاه ساق پا نشسته ،دستگاه پرس پا و ….. را در سایت آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.