تمرین یوگا در محیط های مختلف، چه در فضای داخلی و چه در فضای باز انجام می شود. با این حال اکثر مربی ها توصیه می کنند که از مت یوگا در حین تمرین یوگا و یک وسیله جانبی ضروری برای تمرین یوگا و ورزش های دیگه استفاده کنید.
قطعاً نماد مدرن یوگا یک تشک است. این اولین نگرانی مبتدیان قبل از شروع تمرین است و رایج ترین موضوع جامعه یوگا این است که چگونه بهترین مورد را پیدا کنید. و دلیلی وجود دارد!حتی اگر فکر می‌کنید برای تمرین یوگا به چیزی غیر از خودتان نیاز ندارید، تشک‌های یوگا فواید زیادی برای آرامش‌بخش‌تر کردن تمرین به ارمغان می‌آورند – مخصوصاً برای کسانی که شروع می‌کنند یا ساعت‌ها را صرف آسانا می‌کنند.
این کاملاً معمول است که در هفته های اول یک مبتدی در هنگام کشش، حالت گرفتن و تنفس احساس ناراحتی کند. به خصوص اگر مشکل حساسیت زانو یا مفاصل دارید. یک تشک یوگا خوب نیازهای هر فرد را برآورده می‌کند و به اندازه کافی احساس راحتی در طول تمرین فراهم می‌کند.
یک سطح محکم و سفت شما را تشویق می کند که آساناها را برای مدت طولانی تری نگه دارید – و اثرات فیزیکی و ذهنی آن را افزایش می دهد. یک تشک خوب دارای میزان چسبندگی مناسبی است که به شما کمک می‌کند تا هنگام حرکت به حالت‌های دیگر، هم ترازی خوبی داشته باشید.
چرا از تشک یوگا استفاده کنیم؟ بدون آن، در سطوح مختلف خطر آسیب دیدگی دارید. اول از همه، دست‌های شما ممکن است هنگام تمرین ژست‌ها واقعاً عرق کنند و روی زمین سر بخورند و باعث زمین خوردن شما شوند. ممکن است کف زیرین شما بسیار صاف و لغزنده باشد و دوباره باعث زمین خوردن شما شود. پاهای شما می توانند از روی زمین سر بخورند و ممکن است سقوط کنید. اساساً، سناریوهای زیادی وجود دارد که ممکن است منجر به صدمه دیدن شما شود، و یک تشک یوگا خوب می تواند به جلوگیری از آن کمک کند.
همچنین شما میتوانید انواع مدل های مت یوگا و زیرانداز ورزشی را با مدل و ضخامت های مختلف در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.