کتل بل چیست؟
کتل بل از جنس چدن با روکش است و در ورزش های مختلفی استفاده می‌شود و فقط محدود به تمرینات قدرتی نیست و شامل تمرینات قدرتی،انعطافی و هوازی است. با این وسیله می‌توان تمریناتی را انجام داد که تقریبا تمام جنبه‌های فیتنس، از استقامت بدنی گرفته تا قدرت، تعادل، چابکی و حتی تمرینات هوازی را در بر می‌گیرد. علت محبوبیت این وزنه ها در بین ورزشکاران چالشی بودن تمرینات آن است. تمرین با کتل بل به‌صورتی است که می‌توانید وزنه را با یک یا هر دو دست بگیرید و با تاب دادن، یک ضرب و بالای سربردن، حرکات متنوعی را انجام دهید و یا بعضی از حرکات ترکیبی بوده و لازم است در هنگام تاب دادن دستتان وزنه را از دستی به دست دیگر منتقل کنید و سعی کنید تعادلتان به هم نخورد. این حرکت برای درگیر کردن هسته بدن، شکم و کمر فوق العاده است.
فواید تمرین با کتل بل رکورد
- کاهش کمردرد
- بهبودفرم بدنی
- افزایش قدرت بدنی
- ورزش آسان و کاربردی
- بهبود هماهنگی و افزایش چابکی
- تمرین بیشتر در مدت زمان کوتاه تر
- کاهش احتمال آسیب دیدگی ورزشکاران
- افزایش تراکم استخوان ها
تمرین با کتل بل قدرت بیشتری ایجاد میکند
کتل بل به ویژه برای حرکات ترکیبی مانند وزنه برداری المپیک ،وزنه برداری تک ضرب وکلین و پرس بسیار مفید است. هنگام انجام حرکات ترکیبی گوناگون عضلات سرینی شما در وضعیتی قرار می‌گیرد که قدرت انفجاری را افزایش دهد و از این نکته می‌توان برای تقویت عملکرد در زمینه‌هایی مناسب استفاده کرد. حرکات بالیستیک یا پرتابی در بسیاری از تمرین های کتل بل می‌توانند در ایجاد قدرت عضلانی بی نهایت مفید و موثر باشند.
کتل بل عضلات بیشتری را تقویت میکند
یک تفاوت بزرگ بین کتل بل و دمبل این است که مرکز جرم کتل بل فراتر از دست گسترش پیدا میکند. در کتل بل وزن گوی در جلوی کتل بل است و به شما اجازه میدهد با طیف حرکتی بیشتری تمرین کنید و در مقایسه با دمبل حرکت و انعطاف بیشتری دارید.
خرید کتل بل رکورد از فروشگاه ورزشی آگرین
کتل بل در مدل ها و برندهای متفاوتی تولید و عرضه می‌شود شما می‌توانید انواع مدل های کتل بل را مانند کتل بل pvc ،کتل بل چدنی،کتل بل فایبرگلاس و….در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
کتل بل رنگی POWERGYM دارای وزن‌های مختلفی می‌باشد. ساختاری از جنس فلز دارد و روی آن با لاستیک نرم و مقاوم رنگی نئوپرن جهت محافظت از سطوح تمرین پوشیده شده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند.
فرم و رنگ این کتل بل بیشتر با رنگ های شاد تولید می‌شود و دور تا دور این دمبل روکش نئوپرن قوی کشیده شده که از کثیفی، زنگ زدگی و آسیب رسیدن به محصول جلوگیری میکند.
کتل بل رنگی POWERGYM برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب بوده و محصول چین می‌باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.