پیلاتس متشکل از ورزش‌هایی است که باعث افزایش تمرکز بر انعطاف و قدرت در تمام اندام‌های بدن بدون تاثیر بر حجم عضلات میشود. این ورزش باعث هماهنگی بین بدن و مغز میشود و در هر سنی توانایی فرد را بالا میبرد .
پیلاتس بر مبنای 6 اصل پایه گذاری شده است. این 6 اصل عبارتند از: کنترل،تمرکز،دقت،تحرک،ایجاد نیروی دفاعی و تنفس
ورزش پیلاتس همیشه تمامی تکیه خود را بر روی کیفیت گذاشته نه کمیت. برعکس سیستم‌های ورزشی دیگر که شامل تکرار بیش از حد هر حرکت ورزشی است، در پیلاتس انجام هرکدام از حرکات به طور کامل و با دقت صورت می‌گیرد و این امر باعث میشود که ورزشکار در کوتاه ترین زمان ممکن به نتایج دلخواه دست یابد.
برای وارد کردن فشارهای متفاوت به بدن میتوان از کش های پیلاتس با ضخامت های مختلف استفاده کرد. هرچه ضخامت کش کمتر فشار روی بدن نیز کمتر میشود.
کش استقامتی که با نام هایی مثل کش مقاومتی و کش تمرینی یا کش پیلاتس هم آن را می شناسید، یکی از بهترین راه ها برای مستحکم کردن عضلات است.
این وسیله ی مقرون به صرفه ، که جزئی از تجهیزات ورزشی به شمار می رود، به عنوان نوعی شیوه درمانی برای درد مفصل نیز به کار برده میشود. در حقیقت این وسیله به عنوان یک گزینه عالی برای افزایش استقامت بدن به کار گرفته میشود.
ضخامت کش پیلاتس
ترتیب ضخامت کش ها از کم به زیاد عبارتند از : زرد – قرمز -آبی- بنفش- طوسی- مشکی
استفاده از کش پیلاتس به مکان مخصوص نیازی ندارد و نه‌تنها در سالن‌های ورزشی و پارک‌ها بلکه در خانه هم میتوان از آن‌ها استفاده کرد
فواید تمرین با کش پیلاتس
این نوع تمرینات با توجه به این که با تکیه بر وزن بدن انجام میشوند انعطاف پذیری زیادی در نوع تمرین شما ایجاد می کند به این صورت که شما میتوانید ساده ترین تمرینات را به شکلی اجرا کنید که بیشترین فشار را به عضله وارد کند. تمرین با کش پیلاتس برای انواع تمرینات متفاوت بوده و باید کش مناسب تمرینتان را انتخاب کنید که مقاومت لازم را داشته باشد برای مثال کش های قوی تر برای تمرینات پا و سینه مناسب هستند و کش های که قدرت کمتری دارند مناسب برای تمرینات دست و سرشانه.
مشخصات محصول:
دارای کیفیت عالی
در درجه قدرت های مختلف
کش پیلاتس با اندازه : رول 50 متری
مناسب برای: تمرینات پیلاتس و ایروبیک و بدنسازی
مزایای کش پیلاتس
1- مناسب برای هر سن و جنسیت
2- قابلیت تنظیم برای سطوح تمرینی مختلف
3- راحتی در انجام فعالیتهای مختلف ورزشی
4- قابلیت انجام تمرین برای قسمتهای مختلف بدن بطور اختصاصی و یا بطور همزمان
5- احتیاج به فضای تمرینی کم
6- کم جا
7- قابلیت حمل و نقل آسان
8- قابلیت ترکیب با سایر تجهیزات ورزشی
9- ارزان بودن
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.