خرید بوسوبال - توپ بوسو - Bosu Ball | آگرین

مشاهده همه 9 نتیجه

بوسوبال یک توپ نیمه است که فقط یک طرف آن شکل کروی دارد. بخش دیگر کاملاً مسطح است. می‌توان آن را از سطح صاف روی زمین (سمت گنبد روبه‌بالا) قرار داد و بر روی آن تمرین کرد یا اینکه از سمت گرد و گنبدی بر روی زمین قرار گیرد و سطح مسطح بالا باشد که در این شرایط می‌توان از آن بعنوان تخته تعادل استفاده کرد.

خرید توپ بوسوبال

توپ بوسو یک مکمل عالی برای هر تمرینات ورزشی است. نه‌تنها یک کمک‌کننده تعادل است، بلکه به کاربران کمک می‌کند تا عضلات و ماهیچه‌ها را برای شرایط ناپایداری که در زندگی روزمره تجربه می‌کنید هماهنگ کنند. همچنین در تمرینات دیگری مانند کشش، توان‌بخشی و تمرینات قدرتی هم به‌کار برده می‌شوند.

با استفاده از توپ بوسو در هنگام بلندکردن وزنه‌های آزاد، مانند دمبل و هالتر، عضلات خود را مجبور می‌کنید تا بدن را ثابت نگه‌داشته و وزنه‌ها را در تمام مسیر حرکت، هدایت کنند؛ بدین ترتیب روال تمرین معمول خود را چالشی‌تر خواهید کرد. همچنین می‌توانید به کمک توپ بوسوبال تمریناتی نظیر لانگز و اسکات را با شدت بیشتری انجام دهید و عضلات بیشتری را درگیر نمایید.

معرفی چند تمرین با Bosu Ball

توپ بوسوبال با توجه به شکل ظاهری که دارد امکان اجرای تمرینات متعددی را فراهم می‌آورد. در این ویدئوی آموزشی چند نمونه تمرین با توپ بوسوبال ارائه شده است.

مزایای تمرین با توپ بوسو

توپ بوسو یا همان بوسوبال تقریبا تمامی عضلات بدن را درگیر می‌کند. به همین دلیل یک گزینه مناسب برای کسانی است که هدفشان چربی سوزی و تناسب اندام است.

توپ بوسو در واقع یک توپ نیمه است که قدرت تحمل وزن بالایی دارد (در حدود 150 کیلوگرم). هدف اصلی این توپ حفظ تعادل و تمرکز است. بالرین‌ها (رقص باله) از این وسیله ورزشی برای تقویت عضلات پا، افزایش انعطلاف بدنی، حفظ تمرکز و تعادل استفاده می‌کنند.

تمرین با Bosu Ball بسیار لذت بخش و مفرح است و به همین دلیل ورزشکاران تایم زیادی را به ورزش با این توپ اختصاص می دهند.

تمرین توپ بوسوبال نیاز به فضای زیاد و یا تجهیزات خاصی ندارد و به‌راحتی می‌توانید حرکات ورزشی مختلفی را با این توپ پیاده سازی کنید.

تمرینات ورزشی بوسوبال مکمل ورزش TRX هستند. اجرای تمرینات هر دو گروه سبب افزایش گردش خون و هماهنگی عصب و عضله شما خواهد شد.

تمرین با توپ بوسوبال

نکات مهم قبل از تمرین با بوسوبال

یکی از مهمترین نکاتی که می باید در هنگام تمرین با بوسوبال آن را رعایت کنید گرم کردن بدن خصوصاً مچ پا است. توپ بوسو یک توپ تعادلیست که تمامی وزن بدن شما بر روی پا (گاهاً تک پا) قرار می‌گیرد و آماده نبودن بدن باعث بهم خوردن تعادل و سقوط از روی توپ می‌گردد.

گرچه افتادن از روی توپ بوسوبال خیلی خطرناک نیست ولی خب در بدترین شرایط امکان پیچ خوردن پا، گرفتگی عضلات و بروز آسیب‌های جزئی محتمل است.

خرید توپ بوسوبال

توپ بوسویال یک توپ گران قیمت محسوب می‌شود بنابراین دقت در خرید توپ بوسوبال با کیفیت بسیار لازم و ضروری است. فروشگاه تجهیزات ورزشی آگرین وارد کننده اصلی تجهیزات ورزشی است و گزینه بسیار مناسبی جهت مشاوره و خرید بوسوبال می‌باشد. کارشناسان ما آماده پاسخگویی به سوالات شما عزیزان در خصوص خرید توپ های ورزشی هستند.

اطلاعات بیشتر ...