جهت مشاهده تخفیف‌های ویژه آگرین کلیک کنید
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

کاربر عزیز

خــوش آمــدیــد

ورود

عضویت

مجموع :

0 تومان

دسته بندی های محصولات
SKU نامشخص دسته بندی ها

میله هالتر لاری یا خم خانگی

نام: میله هالتر لاری یا خم خانگی

قطر: 30 میلی متر

مناسب وزنه‌های خانگی 

دارای بست فلزی

جنس: فلز

ساخت: ایران

ارگونومی عالی

زمان مانده تا پایان تخفیف
محصولات مرتبط

هالتر میله‌ای است که از آن  میتوان برای تقویت عضلات و بالا بردن آمادگی جسمانی استفاده کرد. هالتر از دو قسمت میله و وزنه تشکیل شده است که با کم و زیاد کردن وزنه هالتر میتوان تمرینات مختلف را از افراد مبتدی گرفته تا افراد حرفه ای انجام داد و در باشگاه ها و منازل از آن بهره برد.

توجه: میان هر ست می توانید 1 الی 2 دقیقه استراحت کنید تا از آسیب رسیدن به بدنتان خودداری کنید. این زمان متناسب با وزنه‌ای که زده می‌شود قابل تعغییر است.

هالتر معرفی شده در این بخش هالتر لاری یا خم خانگی ترانس دارای سطح آجدار هستند و به مرور زمان دچار زنگ زذگی نمی‌شوند و دارای سایزهای مختلف می‌باشد. جنس این هالتر ها از فلز است و به همراه بست فلزی جهت نگهداری وزنه ها ارائه می‌شود.

وقتی میله خمیده را مورد استفاده قرار می‌دهید کف دست‌ها اندکی متمایل به داخل است و در این حالت بخش خارجی جلو بازوها بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. از آنجایی که نقش بخش خارجی جلو بازوها در پیک بازوها زیاد است این مدل از جلو بازو بسیار مفید است.

از میله صاف برای ایجاد حجم کلی در جلو بازوهای خود استفاده کنید و از میله خمیده برای پیک کردن جلو بازوها.

 

چند نکته کلیدی در مورد میله هالتر لاری یا خم آستین دار

۱- فرم صحیح اجرای حرکت در پیشرفت بدنسازان مبتدی بسیار مهم‌تر از کار با وزنه‌های سنگین است.

۲- افزایش تدریجی و منظم وزنه تمرینی یکی از عوامل قوی‌تر شدن در بدنسازی است.

۳- یاد بگیرید که چگونه بین درد و سوزش حاصل از یک تمرین خوب و درد حاصل از آسیب‌دیدگی تفاوت قایل شوید.

۴- از خستگی نهایی در تکرار اخر هر ست به عنوان راهنمای اتمام ست استفاده کنید.

۵- استراحت جهت ریکاوری به اندازه خود تمرین و تغذیه اهمیت دارد.

۶- مکمل‌های غذایی به هیچ عنوان جایگزین مواد اصلی غذایی نیستند.

 مشخصات محصول:

  • نام: میله هالتر لاری یا خم خانگی
  • قطر: 30 میلی متر
  • مناسب وزنه‌های خانگی
  • دارای بست فلزی
  • جنس: فلز
  • ساخت: ایران
  • ارگونومی عالی

توضیحات تکمیلی

سایز

1.20 متر, 1.50 متر, 1.70 متر

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “میله هالتر لاری یا خم خانگی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب آگرین
حرکات تناسب اندام

آموزش 8 حرکت ورزشی در حالت نشسته

کتل بل چیست

15 تمرین مختلف با کتل بل که هر ورزشکاری باید انجام دهد

تجهیزباشگاه

تجهیزباشگاه خانم و آقای خادمیان قهرمان جودو و جوجیستو

آموزش شنا سوئدی

آموزش شنا سوئدی

تمرینات ایزومتریک

تمرینات ایزومتریک

placeholder

تجهیز باکس کراسفیت آقای ولی زاده از بابل

روش صحیح طناب زدن

روش صحیح طناب زدن

میله هالتر لاری یا خم خانگی
زمان مانده تا پایان تخفیف

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.