دستگاه اچ وزنه آزاد پریکور Row Precor، یکی دیگر از دستگاه های وزنه آزاد می باشد که دارای طراحی ساده و در عین حال کاربردی می باشد. این دستگاه ساخت شرکت پریکور می باشد. دستگاه Row Precor یکی از دستگاه هایی است که در هر باشگاه بدنسازی مورد نیاز است چرا که ضمن تکمیل تجهیزات ورزشی بدنسازی باعث حرفه ای و تخصصی تر شدن تمرینات ورزشکاران می‌شود.
همچنین کاهش احتمال آسیب دیدگی های ورزشی در ناحیه کمر و ستون فقرات ورزشکارن که بسیار اهمیت دارد، دیگر عاملی است که باعث می‌شود تا استفاده از این دستگاه در باشگاه های ورزشی ضرورت پیدا کند.
زمانی که ورزشکار با استفاده از دستگاه H تمرینات خود را انجام می دهد، عضلات اصلی که درگیر می شوند شامل عضله پشت میانی و زیر بغل بوده و عضلات فرعی که در تمرین درگیر می شوند عبارتند از: عضلات ذوزنقه، متوازی و الاضلاع و دلتوئید خلفی.
این دستگاه که در دسته وزنه آزاد قرار دارد ورزشکار می تواند در تمرینات خود وزنه دلخواه را روی دستگاه قرار دهد و شدت تمرینات خود را با توجه به برنامه ورزشی خود تنظیم کند.
مشخصات دستگاه اچ وزنه آزاد پریکور Row Precor:
- این دستگاه ساخته شده توسط شرکت Precor می باشد.
- بدنه دستگاه از جنس فولا است و دارای روکش الکترواستاتیک می باشد که باعث زیبایی بیشتر دستگاه شده است.
- رنگ بدنه دستگاه مشکی سنباده ای است.
- تشک نشمن گاه به رنگ قهوه ای تیره می باشد.
- مناسب استفاده در باشگاه است و افراد مبتدی تا حرفه ای می توانند از این دستگاه استفاده کنند.
تمرین با استفاده از دستگاه اچ وزنه آزاد:
- ابتدا وزنه مناسب را انتخاب نموده و در جایگاه مخصوص دستگاه قرار دهید.
- بر روی صندلی دستگاه نشسته ، ارتفاع صندلی را به تناسب قد تنظیم نمایید ، طوری که سینه را به پد تکیه دهید.
- دسته های دستگاه را گرفته و با کشیدن شانه ها به سمت عقب و خم کردن آرنج ها به سمت خود بکشید.
- با احساس فشار در نواحی زیر بغل و پشت ، چند ثانیه مکث کرده و به نقطه شروع بازگردید.
این دستگاه بدنسازی ساخت کشور آمریکا می باشد و دارای یک سال ضمانت نام و پنج سال خدمات پس از فروش می باشد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.