تقویت عضلات سرشانه برای همه افراد مهم است. این قسمت از بدن در حفظ تعادل و سرعت دویدن حائز اهمیت است و با این تمرینات می‌توانیم عملکرد بهتری از خود به نمایش بگذاریم. برای ورزشکاران و حتی افراد عادی. قوی بودن عضلات این ناحیه در امور روزانه باعث کاهش فشارها می‌شود. برای تقویت عضلات این ناحیه از دمبل، کتل بل و هالتر استفاده می‌شود. بیشتر ورزشکاران حرفه ای برای افزایش تاثیر تمرینات از نیمکت سرشانه استفاده می کنند. این نیمکت با ایجاد شرایط مناسب برای نشستن و تمرین کردن به ورزشکار در رسیدن به هدف تمرینات کمک می کند.
چند حرکت آموزشی تقویت عضلات سرشانه
- سرشانه دمبل نشسته با صاف کردن بدن
- نشر رو به رو با دمبل روی نیمکت بدنسازی
- پرس هالتر بالا سینه
- پرس سرشانه با استفاده از دستگاه
مشخصات نیمکت سرشانه پریکور Utility Bench Precor
- این دستگاه دارای صندلی ثابت با دوخت عالی است.
- دارای پد پشتی 90 درجه ثابت می باشد.
- ابعاد دستگاه 46 اینچ L در 30 اینچ W در 32 اینچ H است.
- ظاهری شیک و زیبا.
- بدنه از جنس فولاد می باشد.
- رنگ بدنه دستگاه مشکی سنباده ای است.
- دارای تشک قهوه ای تیره محکم و مقاوم
- این دستگاه ساخت کشور آمریکا می باشد و همچنین دارای یک سال ضمانت است.
- دارای پنج سال خدمات پس از فروش.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.