تخته استپ ورزشی

یکی از تجهیزات پیلاتس و یوگا که در باشگاه های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد تخته استپ می باشد. این ابزار ورزشی در عین سادگی نقش مهمی در انجام ورزش های ایروبیک و هوازی ایفا می کند.

در نوشته پیش رو پیرامون تخته استپ ورزشی، کاربرد و انواع آن توضیحاتی خدمت شما عزیزان خواهیم داد.

تخته استپ چیست؟

تخته استپ را می توان به عنوان  یک سکوی مستحکم و ساده دانست که در انجام ورزش های ایروبک و هوازی مورد استفاده زیادی دارد. تخته استپ ورزشی از جنس های مختلفی مانند فوم فشرده و فایبر گلاس تولید می گردد. این تخته قابل تنظیم بوده و با گذاشتن چند عدد از آنها بر روی یکدیگر می توان ارتفاع آن را زیادتر یا کمتر نمود.

انواع استپ ورزشی

تخته استپ ورزشی انواع مختلفی دارد که از جمله آن‌ها می توان به تخته استپ اسفنجی یا فوم، فایبرگلاس و همینطور نوع قابل تنظیم اشاره کرد. تخته‌هایی که از جنس فوم EVA ساخته می‌شوند، تراکم بسیار بالایی دارند و با دوام خواهند بود. به طور کلی این نوع از تخته استپ به صورت 3، 4 و 5 لایه تولید و به بازار عرضه می‌شود. این محصول قابلیت شستشو ندارد و در برخی مدل‌ها از سطح آج‌داری برخوردار است که باعث ایجاد اصطکاک بیشتر می‌شود.

نوع دیگری از تخته استپ بدنسازی از جنس فایبرگلاس یا چوبی ساخته می‌شود که از مقاومت و استحکام بیشتری نسبت به مدل‌های فومی بهره می‌برد. به طور معمول این نوع دارای شیارهایی برای جلوگیری از لیز خوردن و همینطور قابلیت تنظیم ارتفاع هستند. تخته استپ ورزشی فایبرگلاس قابل شستشو است.

خرید تخته استپ ورزشی

فروشگاه ورزشی آگرین به عنوان تامین کننده تجهیزات ورزشی ویژه باشگاه ها و استفاده های شخصی در زمینه تامین انواع تخته استپ نیز فعال بوده و انواع فایبرگلاس و فوم فشرده آن را جهت باشگاه ها و مصارف شخصی در طرح ها و کیفیت های مختلف تهیه و عرضه می نماید.

موارد استفاده تخته استپ

از این محصول در تمامی تمرین هایی که به سکو احتیاج دارند استفاده می شود. ولی بیشترین استفاده در تمرینات یوگا، ایروبیک و بادی بامپ می باشد. بهترین نوع تخته استپ ها از جنس فایبر گلاس بوده که در اندازه های مختلفی تولید می گردد و نسبت به فوم فشرده از استحکام بیشتری برخوردار می باشد. بیشترین استفاده از تخته استپ در ورزش های هوازی می باشد که باعث تقویت پاهای ورزشکار می گردد. ورزشکار با حرکت های پرشی و گام برداشتن بر روی سکوی تخته استپ ورزشی عضلات پاها را تقویت کرده و آنها را انعطاف پذیر تر می کند.

فواید کار با تخته استپ

از جمله فواید این محصول می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• ساده ترین و راحت ترین وسیله برای انجام حرکات ورزشی جهت چربی سوزی در منزل و باشگاه.
• استفاده از تخته استپ باعث تقویت عضلات پا و خصوصا از قسمت کمر به پایین می باشد.
• کار کردن و تمرین با تخته استپ در سلامت قلب و عروق تاثیر بسزایی دارد.
• در انجام تمرینات ورزشی ایروبک استفاده از تخته استپ ورزشی باعث انجام هماهنگی در حرکات ورزشی می باشد.
• برای تمرینات توانبخشی استفاده از تخته استپ تاثیر زیادی در بهبود و بدست آوردن سلامتی فرد دارد.

نکات مهم در استفاده از تخته استپ ورزشی

اگر قصد دارید که در ورزش از چربی سوزی بالایی بهره مند شوید بهتر است تمرین و ورزش با تخته اسپ را در منزل و یا در باشگاه در برنامه کاری خود جای دهید. توصیه کارشناسان بخش فروش فروشگاه آگرین به شما عزیزان برای استفاده و انجام ورزش در منزل ابن که بهتر است از نوع فوم فشرده آن استفاده کنید که حمل و نقل راحت تری داشته و آسیب پذیری کمتری نیز به همراه دارد. اگر قصد استفاده در باشگاه را دارید توصیه فروشگاه آگرین استفاده از نوع فایبر گلاس می باشد که قطعات آن قابل تعویض هستند. به همین جهت قابلیت تنظیم ارتفاع را دارا می باشد.

توصیه ما به شما عزیزان تمرین زیر نظر مربی می باشد. اگر قصد ورزش و استفاده از این محصول را در تمرینات خود به ویژه در منزل دارید حتما با یک مربی مشورت نمائید تا در مورد نحوه استفاده و مقدار تمرینات شما را راهنمایی کند.

قیمت استپ ورزشی

قیمت تخته استپ ورزشی بر اساس عوامل مختلفی تعیین می شود که از جمله آن‌ها می توان به جنس، تک یا چند منظوره بودن، میزان ارتفاع و وزن، میزان چسبندگی و ابعاد اشاره کرد. برخی از استپ‌های ورزشی قابلیت تنظیم ارتفاع را دارند و نسبت به مدل‌های ساده‌تر قیمت بالاتری دارند. علاوه بر این استپ‌های ورزشی فایبرگلاس نسبت به انواع فومی آن از قیمت بیشتری بهره می‌برند.

در هنگام خرید استپ ورزشی باید به عواملی همچون با ثبات بودن تخته استپ توجه کنید. در صورتی که مواد به کار رفته در ساخت این تخته از جنس پلی اتیلن با تراکم بالا باشد، احتمال باکیفیت بودن این محصول بسیار زیاد است. همچنین پایه‌های این محصول نیز باید قدرت چسبندگی کافی برای چسباندن روی زمین و عدم سر خوردن را داشته باشند تا شما حس امنیت و ثبات بیشتری را تجربه کنید.