خرید میله بارفیکس ساده - دیواری و چند منظوره خانگی و باشگاهی | آگرین

مشاهده همه 8 نتیجه

فیلتر براساس قیمت:

بارفیکس عبارت است از یک میله معمولاً فلزی به طول حدودی یک متر که ورزشکار به آن آویزان شده و سعی می‌کند سروگردن خود را به بالای میله کشیده و دوباره در حالت آویزان قرار گیرد. البته بارفیکس فقط به‌صورت یک میله ساده عرضه نمی‌شود. در بازار انواع دیواری آن را نیز می‌توانید ببینید و خریداری کنید.

بسیاری از افراد بارفیکس را فقط در دوران مدرسه و آن هم در آزمون‌های پایانی انجام داده‌اند و دیگر به سراغ آن نرفته‌اند ولی جالب است بدانید که بارفیکس به‌نوعی یک شاخص برای نمایش قدرت، چالاکی و فیتنس افراد محسوب می‌شود.

خرید میله بارفیکس

بارفیکس زدن چه مزایایی دارد؟

به‌طورکلی بارفیکس بر روی عضلات بالاتنه تأثیر بسیار زیادی دارد. جلو بازو، پشت بازو، سر شانه، عضلات سینه، عضلات پشت و کمر همه از مزایای بارفیکس منتفع می‌شوند.

نکته مهم دیگری که در خصوص فواید بارفیکس می‌توان عنوان کرد حفظ توازن در رشد عضلات است. بسیاری از حرکات ورزشی عضلات خاصی را هدف قرار می‌دهند ولی در بارفیکس کلیه عضلات عنوان شده درگیر و تحت‌فشار قرار می‌گیرند که این امر باعث توازن در رشد این عضلات خواهد شد.

بارفیکس زدن باعث چربی‌سوزی بیشتر خصوصاً در ناحیه پشتی و کمر می‌شود؛ بنابراین اگر در حال کاهش وزن هستید سعی کنید تمرینات بارفیکس را در برنامه خود بگنجانید.

تجهیزات ساده و دم دست بارفیکس باعث می‌شود بتوانید در هرجایی این حرکات را اجرا کنید. فقط کافی است یک میله در ارتفاع مناسب پیدا کنید! حتی در اکثر پارک‌ها میله بارفیکس برای تمرین قرار دارد.

انواع میله بارفیکس‌های موجود در بازار

میله بارفیکس در چند مدل عرضه می‌شود. برخی از این مدل‌ها خانگی هستند و برخی نیز برای باشگاه‌های ورزشی مناسب هستند. در ادامه به برخی از این مدل‌ها اشاره‌ای کوتاه خواهیم داشت.

میله بارفیکس خانگی

میله بارفیکس ساده

بارفیکس ساده یک میله است که به‌صورت تک لول – دولول و سه لول در بازار ارائه می‌شود. بارفیکس‌های سه لول کیفیت و استقامت بالاتری دارند و وزن بیشتری را نیز تحمل می‌کنند. این مدل میله بارفیکس‌ها را می‌توانید بر روی چارچوب در نصب‌کرده و به‌راحتی استفاده کنید.

مدل‌های ساده بارفیکس معمولاً برای استفاده خانگی عرضه شده و برای استفاده در باشگاه مناسب نیستند.

میله بارفیکس دیواریمیله بارفیکس‌ دیواری

این مدل بارفیکس‌ها را می‌توان در خانه یا باشگاه مورداستفاده قرار داد. این مدل میله بارفیکس به دیوار نصب شده و دارای استقامت بیشتری است و وزن بیشتری را تحمل خواهد کرد. در نظر داشته باشید قیمت بارفیکس‌های دیواری عموماً از میله بارفیکس‌های ساده بیشتر است و معمولاً توسط ورزشکاران حرفه‌ای خریداری می‌شود.

میله بارفیکس چند منظوره باشگاهی

بارفیکس‌های چندمنظوره

این میله بارفیکس‌ها بیشتر در باشگاه‌های ورزشی مورداستفاده قرار می‌گیرند و غیر از بارفیکس استفاده‌های دیگری نیز دارند. به‌عنوان‌مثال می‌توان برای اجرای حرکت دیپ بار، پارالل و مانکی بار از آنها استفاده کرد.

چرا اجرای بارفیکس برای برخی افراد سخت است؟

اجرای حرکت بارفیکس رابطه مستقیمی با وزن و طول بازوی شما دارد؛ بنابراین اگر وزن بدن شما بالا بوده یا طول بازوی شما بیشتر از سایر افراد است انرژی بسیار بیشتری برای بالابردن بدن باید صرف کنید. به همین دلیل ممکن است اجرای بارفیکس برای شما بسیار سخت و طاقت‌فرسا باشد به‌طوری‌که حتی یک حرکت هم نتوانید اجرا کنید.

آقایان به دلیل داشتن حجم عضلات بیشتر در بالاتنه راحت‌تر می‌توانند بارفیکس بزنند ولی خانم‌ها عضلات کمتری در بالاتنه خود دارند و اجرای حرکت بارفیکس برای آنها سخت‌تر خواهد بود.

البته روش‌هایی برای تسهیل در بارفیکس زدن وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

استفاده از کش های ورزشی در حرکت بارفیکس

چگونه راحت‌تر بارفیکس بزنیم؟

برای این کار می‌توان از کش‌های ورزشی مخصوص میله بارفیکس کمک گرفت. کش‌های پاور باند کمی از وزن بدن شما کنترل می‌کنند و باعث می‌شوند هنگام اجرای حرکت بارفیکس فشار کمتری را تحمل کنید و امکان اجرای حرکت بارفیکس به تعداد بیشتر را برای شما فراهم می‌کنند. در این ویدئو نحوه استفاده از کش ورزشی در اجرای بارفیکس را مشاهده خواهید کرد.

همچنین می‌توانید از یک یار کمکی برای اجرای حرکت بارفیکس کمک بگیرید. این فرد با نگه‌داشتن پای شما بخشی از فشار وارده به بازوهای شما را کاهش داده و باعث می‌شود اجرای حرکت برای شما آسان‌تر شود.

نحوه اجرای حرکت بارفیکس

در این ویدئوی آموزشی نحوه اجرای حرکات بارفیکس در حالت‌های مختلف به شما آموزش داده می‌شود

اطلاعات بیشتر ...