خرید انواع وزنه بدنسازی - قیمت وزنه با هالتر - فروشگاه ورزشی آگرین

امروزه باشگاه های ورزشی زیادی برای سلامتی و تندرستی راه اندازی شدند. هر کدام به صورت تخصصی در رشته ای فعالیت می کنند. بدنسازی یکی از رشته های ورزشی پر طرفدار است که امروزه در بسیاری از باشگاه ها می توان برای آن مشغول شد. در این باشگاه ها از ابزار و لوازم زیادی جهت انجام ورزش استفاده می شود. در مقاله پیش رو از آگرین در مورد انواع وزنه بدنسازی توضیحاتی را خدمت شما عزیزان ارائه خواهیم کرد.

انواع وزنه بدنسازی

یکی از انواع وزنه هایی که در ورزش بدن سازی مورد استفاده قرار می گیرد دمبل ها می باشند. انواع دمبل ها را می توان به سه نوع تقسیم کرد:

• دمبل های ثابت
• دمبل های قابل تنظیم
• دمبل سلکتوری

دمبل های ثابت بدنسازی

دمبل جنس آنها چدن است و یک وزن ثابت دارد. در وزن های متفاوت ساخته می شود. عموما بخش رویی این وزنه ها را با پلاستیک یا نئوپرن پوشش می دهند. اصلی ترین مزیت آن ها این است که نیاز به تغییر وزن پی در پی ندارد. به سادگی وزن مورد نظر خود انتخاب و به تمرین می پردازید.

دمبل های قابل تنظیم

این گزینه از انواع وزنه بدنسازی بسیار کاربردی است. این مدل دنبل های ورزشی شامل یک دسته فلزی و وزنه های متفاوت می باشد. معمولا در بخش وسطی میل ها برجستگی از جنس پلاستیک مخصوص می باشد تا جهت استفاده سهولت بیشتری داشته باشد. همچنین در دو سر میله نگه دارند مهره هایی تعبیه شده که با آن وزنه ها را سفت و از خروج و افتادن وزنه ها جلوگیری می کند. تنها عیبی که برای این نوع وزنه ها می توان عنوان نمود این می باشد که ورزشکار هرگاه احتیاج به حرکات مختلف( مثلا سرشانه،  عرضی و اسکات)‌ باشد. لازم است تا میزان وزنه تغییر پیدا کند که این مسئله برای ورزشکاران با سابقه،  بابت افزایش استحکام و افزایش وزنه های تمرینی لازم باشد.

دمبل سلکتوری

این مدل دنبل(وزنه ها) نسبت به دو نوع قبل جدید تر و بروز تر می باشند. در این نوع وزنه ها ورزشکاران به جای وزنه های دنبل یک پین را به وزنه مورد نظر خود اضافه می کنند. دمبل های سلکتوری دنبل هایی هستند که در مجموع از وزنه های مختلف بر روی یک نگهدارنده استفاده می شود. انتخاب وزن مورد نیاز در این گونه وزنه ها با حرکت دادن یک پین و یا چرخش یک دستگیره به وزنه مورد نظر امکانپذیر می باشد. تنها عیب این گونه دمبل ها در این می باشد که هر زمان که احتیاج به تغییر وزن باشد بایستی پین را به وزن مورد نظر منتقل نمود. البته این مسئله مهم نمی باشد اما وقت گیر است.

فواید دمبل یکی از انواع وزنه بدنسازی

دمبل ها در سادگی هر چه تمام تر وزنه های کوچک دستی هستند که بسیار کارایی دارند و در بدنسازی استفاده می شوند. حرکات بسیاری را با آنها می توان انجام داد. بعضی از فواید استفاده از دمبل ها  یا وزنه های دستی عبارتند از:

تقویت و رشد عضلات با وزنه های بدنسازی

استفاده از وزنه(دمبل) گرد مانند وارد نمودن فشار به عضلات است به دلیل هدفمندی این فشار موجب وارد شدن فشار متابولیکی بر ماهیچه ها و در نتیجه رشد و تقویت عضلات می گردد.

کاهش وزن با ورزش با وزنه

از فواید یگر استفاده از دمبل ها به ویژه برای بانوان کاهش وزن می باشد. چرا که کار با این مدل از انواع وزنه بدنسازی، یک نوع ورزش هوازی نیز محسوب می گردد. باعث کالری سوزی می می شود. انجام این ورزش نه تنها باعث کالری سوزی بلکه خطر بیماری های قلبی را نیز به مقدار زیادی کاهش می دهد.

هالتر یکی از انواع وزنه بدنسازی

در ورزش های بدنسازی علاوه از وزنه ای به نام هالتر هم استفاده می شود. اندازه و وزن همه خیلی بزرگتر از وزنه های معمولی و دستی می باشد. نوع ورزش و تمرین با هالتر نیز بسبار متفاوت تر از دنبل ها می باشد. به گونه ای که استفاده و تمرین با هالتر حتما بایستی زیر نظر مربی و کارشناس ورزشی انجام پذیرد. کار با هالتر در منزل و به صورت شخصی به هیچ وجه توصیه نمی شود.

هالتر ها نیز به عنوان وزنه های ورزشی انواع مختلفی دارند که برخی از آنها در کنار دیگر تجهیزات و با استفاده از مایه های مخصوص مورد استفاده قرار می گیرند.

سخن آخر

در این مقاله از آگرین ما به بررسی انواع وزنه بدنسازی پرداختیم. اما نکته پایانی و مهم این که انجام حرکات ورزش بدنسازی در هر نوع و اندازه حتما بایستی زیر نظر مربی و کارشناس این رشته انجام پذیرد. چرا که انجام حرکات اشتباه و یا بیش از اندازه و یا غیر اصولی موجب ضرر جانی و بروز بیماری های قلبی و حتی مرگ نیز می شود.