جامپ باکس سه وجهی کراسفیت

جامپ باکس سه وجهی کراسفیت

برند درج شده روی جعبه کراسفیت میباشد

با خرید یک عدد جامپ باکس صاحب 3 سایز 50،60،70 سانت شوید

جنس چوب سفید اعلا

محصول تولیدی آگرین

4.200.000 تومان

مقایسه
نقد و بررسی اجمالی

جامپ باکس سه وجهی کراسفیت

اگر ویدیوهای تناسب اندام را در یوتیوب یا اینستاگرام دنبال کنید، به احتمال زیاد شاهد پرش‌های باکس بسیار چشم‌گیر بوده‌اید، با ورزشکارانی که بر روی دسته‌هایی از جعبه‌ها به ارتفاع بیش از 50 اینچ فرود می‌آیند. این نوعی شاهکار برای تحت تأثیر قرار دادن و الهام بخشیدن به سایر ورزشکاران است، اما توجه به این نکته مهم است که پرش با جعبه تمرین پیشرفته تری است که باید با احتیاط انجام شود.

کاهش خطرات آسیب
مهمترین بخش هر تمرین این است که مطمئن شوید آن را به درستی انجام می دهید. فرم نادرست یا اجرای ناکارآمد ممکن است به سرعت منجر به درد و درد شود. تمرین پلایومتریک نیز به دلیل سرعت زیاد و شدت بالا با خطرات زیادی همراه است. بنابراین، باید مراقب چه چیزی باشید؟ برخی از اشتباهات رایج چیست؟

می‌توانید انتخاب کنید که پرش‌های باکس را به هر تمرینی به‌عنوان یک بازه با شدت بالا اضافه کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این نوع تمرین معمولا جایی است که جادو اتفاق می افتد. این بدان معناست که بین هر حرکت تقویتی مجموعه ای از پرش های جعبه را اضافه می کنید. به عنوان مثال، می توانید یک ست اسکات با وزنه انجام دهید، سپس مجموعه ای از پرش های جعبه ای را به طور متناوب بین این دو انجام دهید. همچنین می توانید پرش های جعبه را با حرکات طناب پرش یا حتی پرش اسکات تعویض کنید.

جامپ باکس (پیلومتریک) چیست؟ | سِل سنتر

می‌توانید پرش‌های باکس را به هر تمرینی به‌عنوان یک بازه با شدت بالا اضافه کنید. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، این نوع تمرین معمولا جایی است که جادو اتفاق می افتد. این بدان معناست که بین هر حرکت تقویتی مجموعه ای از پرش های جعبه را اضافه می کنید. به عنوان مثال، می توانید یک ست اسکات با وزنه انجام دهید، سپس مجموعه ای از پرش های جعبه ای را به طور متناوب بین این دو انجام دهید. همچنین می توانید پرش های جعبه را با حرکات طناب پرش یا حتی پرش اسکات تعویض کنید.

 از زیاده روی در آن اجتناب کنید
بله، پرش باکس مزایایی دارد. با این حال، زیاده روی در هر تمرین می تواند به سرعت منجر به آسیب های فشاری مکرر شود و پرش جعبه نیز از این قاعده مستثنی نیست. با انجام این تمرین یک یا دو بار در هفته و حداقل 2 تا 3 روز در میان شروع کنید.

فرود باکس پرش برای برخی دشوار است. هنگامی که فرود می آیید، پاهای شما باید به اندازه عرض شانه باز بماند و زانوهایتان کمی به سمت بیرون بروند. از فرورفتن زانوها به داخل خودداری کنید. علاوه بر این، پاهای خود را روی زمین صاف نگه دارید و مطمئن شوید که در همان زمان به پایین بکارند

با خرید یک عدد جامپ باکس سه وجهی چوبی میتوانید سه سایز از جامپ باکس را داشته باشید.این جامپ باکس از چوب سفید درجه یک  ساخته شده است و محول تولیدی آگرین میباشد.

همچنین میتوانید انواع جامپ باکس و سافت باکس ،جامپ باکس فلزی ،سافت باکس سه وجهی و……. در سایزها و مدل های مختلف را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “جامپ باکس سه وجهی کراسفیت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی