فواید پشت پا دستگاه
حرکت پشت پا خوابیده که یکی از حرکات تک مفصلی و قدرتی است یکی ازحرکات مهم در ورزش بدنسازی برای بانوان و آقایان است که اگر حتی یک بار به باشگاه رفته باشید حتما این دستگاه ورزشی پرکاربرد را دیده اید و برای تمامی دوره های ورزشی در باشگاه ورزشی کاربرد دارد و این طور نیست که فقط برای ورزشکاران حرفه ای و یا مبتدی باشد. و با توچه به فرم پای ورزشکار تعداد ست و قدرت و شدت تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده را مشخص کرد که وظیفه ی تقویت عضلات پا و همسترینگ را دارد.
یکی از عضلات مهم در بدنسازی حررکت پشت پا خوابیده است که بهترین حرکت برای ساختن عضلات زیبای پشت پا استفاده از دستگاه پشت پا خوابیده است.به یاد داشته باشید تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده پریکور PRECORE احتمال آسیب دیدگی به صفر میرسد و میتوانید با خیالی آسوده به تمرین با این دستگاه بپردازید.
روش تمرین با دستگاه پشت پا خوابیده
ابترا با کمک اهرمی که در دستگاه وجود دارد دستگاه را متناسب با قدتان تنظیم کنید و بر روی دستگاه روی شکمتان دراز بکشید. و پاها را به صورتی قرار دهید که پد دستگاه پشت پاهایتان قرارگیرد . بعد که در جای مناسبی قرار گرفتن تمرین را آغاز کنید.
دستگاه پریکور در ابعاد استاندارد جهانی ساخته شده است و به علت داشتن زاویه مناسب فشار مطلوبی بر روی عضله همسترینگ وارد میکند.
ویژگی دستگاه پریکور
دستگیره های مناسب همراه روکش درجه یک
قابلیت تغییر زاویه دستگاه
قابلیت تحمل وزن بالا
تقویت عضلات پا و همسترینگ
ساخته شده با استفاده از بهترین مواد و آلیاژ
انواع حرکت های پشت پا که حتی به راحتی میتوانید در منزل انجام دهید:
پشت پا دمبل ایستاده ، پشت پا ایستاده ، پشت پا هالتر و یا پشت پا هالتر ایستاده ، پست پا دمبل ،پشت پا دمبل خوابیده و ……
خرید دستگاه بدنسازی از فروشگاه ورزشی آگرین
شما میتوانید انواع مدل های دستگاه بدنسازی مانند دستگاه هاگ پا ،دستگاه ساق پا نشسته ،دستگاه پرس پا و ….. را در سایت آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.