جهت مشاهده تخفیف‌های ویژه آگرین کلیک کنید
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

کاربر عزیز

خــوش آمــدیــد

ورود

عضویت

مجموع :

0 تومان

دسته بندی های محصولات
دسته بندی ها

هالتر هکس یا تراب بار پاورلیفتینگ آقایان

کاربرد: چربی سوزی و ساخت عضله

طول: 220 سانتی متر

وزن: 16 کیلوگرم

مناسب برای حرکات: ددلیفت و شراگ

قابلیت نصب صفحات هالتر با سوراخ سایز 50

زمان مانده تا پایان تخفیف
2.600.000 تومان
محصولات مرتبط

پاورلیفتینگ چیست؟

پاورلیفتینگ و وزنه برداری دو ورزش قدرتی هستند که با هم شباهت‌های زیادی دارند. در این ورزش هر سه عمل اسکوات و ددلیفت به همراه پرس سینه انجام می‌شود و قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در ادامه به بررسی این سه حرکت می پردازیم:

اولین حرکت اسکات می‌باشد. حرکت اسکات یا بهتر بگویم مادر کار با وزنه… این نام به خاطر این است که قسمت‌های مختلف بدن در آن تحت تاثیر قرار می‌گیرند. چهار سر ران, سرینی بزرگ و سرینی میانی عضلاتی هستند که در این نوع از تمرین درگیر می‌شوند.

حرکت دوم پرس سینه است برای انجام تمرین پرس سینه ابتدا بر روی نیمکت پرس سینه به پشت خوابیده و یک بار آوردن هالتر تا امتداد سینه‌ها و مکث کردن و بالا بردن را انجام دهید.

و مورد سوم ددلیفت است. دد لیفت همان بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو است البته در حین انجام این تمرین باید کمر صاف باشد.

به مجموع سه حرکت توضیح داده شده پاورلیفتینگ می گویند. این ورزش به شما در ساخت عضله و سوزاندن چربی کمک میکند. به یاد داشته باشید قبل از شروع هر برنامه ی تمرین قدرتی با متخصصان و مربیان مربوطه مشورت کنید.

مشخصات محصول

  • کاربرد: چربی سوزی و ساخت عضله
  • طول: 220 سانتی متر
  • وزن: 16 کیلوگرم
  • مناسب برای حرکات: ددلیفت و شراگ
  • قابلیت نصب صفحات هالتر با سوراخ سایز 50

نکته: معمولاً ورزش کاران حرکت ددلیفت را با هالتر معمولی انجام می دهند. اجرای نادرست این حرکت ورزشی به دلیل اینکه فشار زیادی به کمر ورزشکار وارد می آورد ممکن است باعث آسیب های جبران ناپذیر شود. بنابراین پیشنهاد می شود بجای استفاده از هالتر معمولی از هالتر مخصوص پاورلیفتینگ استفاده کنید.

تراپ بار یا میله هالتر پاورلیفتینگ برای حرکات ددلیفت و شراگ مورد استفاده قرار می گیرد. دارای یک قسمت شش گوش هست که ورزشکار داخل آن قرار می گیرد و بوسیله دو دسته افقی حرکت ددلیفت را انجام می دهد.

حرکت اسکات

در تمرین اسکوات (اسکات) تقریبا تمامی عضلات بدن درگیر می شود از این رو این حرکت را مادر کار با وزنه گویند. عضلاتی که در این نوع از تمرین درگیر می شوند، چهار سر ران, سرینی بزرگ و سرینی میانی می باشد. با قرار دادن هالتر در پشت گردن و یک بار نشستن و برخواستن می‌توانید این تمرین را انجام دهید.

حرکت پرس سینه

برای انجام تمرین پرس سینه ابتدا بر روی نیمکت پرس سینه به پشت خوابیده و یک بار آوردن هالتر تا امتداد سینه ها و مکث کردن و بالا بردن را انجام دهید.

حرکت لیفت مرده (ددلیفت)

تمرین لیفت مرده (دد لیفت) همان بلند کردن هالتر از روی زمین تا بالای زانو با کمر صاف است. به مجموع سه حرکت توضیح داده شده پاورلیفتینگ می گویند. این ورزش به شما در ساخت عضله و سوزاندن چربی کمک میکند. به یاد داشته باشید قبل از شروع هر برنامه ی تمرین قدرتی با متخصصان و مربیان مربوطه مشورت کنید.

معمولاً ورزش کاران حرکت ددلیفت را با هالتر معمولی انجام می دهند.اجرای نادرست این حرکت ورزشی به دلیل اینکه فشار زیادی به کمر ورزشکار وارد می آورد ممکن است باعث آسیب های جبران ناپذیر شود. بنابراین پیشنهاد می شود بجای استفاده از هالتر معمولی از هالتر مخصوص پاورلیفتینگ استفاده کنید.

تراپ بار یا میله هالتر پاورلیفتینگ برای حرکات ددلیفت و شراگ مورد استفاده قرار می گیرد. دارای یک قسمت شش گوش هست که ورزشکار داخل آن قرار می گیرد و بوسیله دو دسته افقی حرکت ددلیفت را انجام می دهد.

طول تراپ بار اقایان یا میله هالتر پاورلیفتینگ معرفی شده در این بخش 220 سانتی متر است . این تراپ بار به تنهایی 16 کیلوگرم وزن دارد که می توانید بسته به نیاز خود صفحات هالتر با سوراخ 50 را بر روی آن قرار دهید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “هالتر هکس یا تراب بار پاورلیفتینگ آقایان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هجده − 12 =

مطالب آگرین
placeholder

تجهیز باشگاه ورزشی رز اسپرت در کرج

فواید دوچرخه سواری

فواید دوچرخه سواری

آموزش تمرین با کتل بل

فیلم آموزش 25 دقیقه تمرین با کتل بل در منزل و باشگاه

حرکات ددلیفت

حرکات ددلیفت

تجهیزباشگاه

تجهیزباشگاه مشتری عزیز آگرین

placeholder

تجهیز سالن بدنسازی هتل نگارستان کاشان

ورزش های مناسب درد شانه ها

ورزش های مناسب درد شانه ها

هالتر هکس یا تراب بار پاورلیفتینگ آقایان
زمان مانده تا پایان تخفیف
2.600.000 تومان

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.