ست هالتر بادی پامپ رنگی ایرانی یک تمرین با هالتر است که برای لاغر، خوش اندام و داشتن تناسب اندام طراحی شده است. ترکیبی از حرکات با پشتوانه علمی، مربیان انگیزشی و موسیقی عالی به شما کمک می کند خیلی بیشتر از آنچه خودتان فکرمیکنید انگیزه داشته باشید و به تناسب اندام برسید.
بادی پامپ یک برنامه تمرینی با وزنه مبتنی بر کاردیو است که یک هالتر و صفحات وزنه را در یک تمرین ۵۵ دقیقه‌ای سرگرم‌کننده برای کل بدن ترکیب می‌کند. بادی پامپ به جای اینکه با انجام وزنه های سنگین و تکرارهای کم عضلات خود را حجیم کند، برعکس عمل می کند! شما از وزنه های کم و تکرارهای زیاد استفاده خواهید کرد
بادی پمپ چیست؟ بادی پامپ که در نیوزلند توسعه یافته و اکنون در سراسر جهان تدریس می شود، کلاس تقویت کننده و حالت دهنده با استفاده از وزنه است. این ورزش مناسب برای مردان و زنان در هر سن و سطح تناسب اندام است.
ست هالتر بادی پامپ رنگی ایرانی شامل یک میله و مجموعه ای از وزنه ها است. اگر در تمرینات با وزنه تازه کار هستید، باید با وزنه های سبک شروع کنید، اما پس از چند کلاس متوجه خواهید شد که چقدر وزن برای شما مناسب است.هرکدام از تمرین های بادی پامپ برای هدف قرار دادن یک گروه عضلانی متفاوت طراحی شده است، بنابراین شما یک تمرین کلی عالی خواهید داشت برای تمرین برخی از تکنیک ها و حرکاتی که در طول تمرین اصلی استفاده خواهید کرد، با گرم کردن شروع می کنید.
تقویت عضله سه سر، دوسر بازو و شانه ها
بعد از گروه‌های عضلانی بزرگ، تمرکز به گروه‌های عضلانی کوچک‌تر بالاتنه منتقل می‌شود. در این تمرینات از میله وزن دار، وزنه های آزاد و وزن بدن استفاده می شود.
تقویت شکم
این کار بدون وزنه برای کمک به حمایت و تقویت هسته شما است.
تقویت انعطاف
از آنجایی که تمرین بادی پامپ ماهیچه‌های شما را منقبض کرده است، کشیدن آنها به طول طبیعی‌شان حیاتی است. این نه تنها به بهبود انعطاف پذیری شما کمک می کند، بلکه به کاهش خطر درد عضلانی نیز کمک می کند.
همچنین میتوانید ست هالتر بادی پامپ لزمیلز ،ست هالتر بادی پامپ رنگی خارجی و …..را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.