دسته دوسرنعلی خم بدون روکش

بدن سازی یا پرورش اندام  ورزشی است که در آن شخص بدن ساز با به کاربستن تمرینات گوناگون قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خویش، همچنین تغذیه مطلوب و استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.

بدنسازی و تأثیر آن بر عضلات و مفصل‌ها

آن چیزی که سبب می‌شود استخوان‌های شما شروع به حرکت کند، عضلات و ماهیچه هست. چنانچه ماهیچه‌های شما به میزان کافی قدرتمند نباشند توان انجام حرکت‌های روزانه و همچنین قدرت لازم برای آن‌ها را نخواهید داشت. بدنسازی بعنوان یک شیوه مهم و مؤثر در افزایش قدرت عضلات و مفصل‌ها به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید در باقی زندگی، بدون مشکل فعالیت فیزیکی کنید.

دسته دوسر نعلی خم محصولی است که اغلب در باشگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول به صورت ترکیبی برای تقویت عضلات و ماهیچه‌های کتف، زیر بغل، سر شانه و دست مورد استفاده قرار می گیرد. جنس دوسر نعلی خم از فلز آبکاری شده و قابل استفاده بر روی دستگاه‌های سیم کش می‌باشد. دوسر نعلی خم وسیله‌ای مناسب برای استفاده‌ تمامی ورزشکاران بوده و ساخت ایران می‌باشد.

زیر بغل قایقی یکی از حرکات متداول برای تقویت عضلات ناحیه زیربغل و پشت است و به دلیل تشابهش به پارو زدن به نام زیربغل قایقی نامیده می‌شود و وسیله مناسب این تمرین خرید دستگیره خم دو سر نعلی است .

تمرین با دستگیره خم دو سر نعلی

ابتدا روبروی دستگاه نشسته و با هر دو دست دستگیره را نگه دارید. پاهایتان را به اندازه عرض شانه‌هایتان از یکدیگر باز کنید. 

سپس در حالیکه که کمرتان را صاف نگه داشته‌اید، دستگیره را به سمت عقب کشیده و در انتهای حرکت لحظه‌ای مکث کنید و سپس به آرامی و با کنترل به حالت اول برگردید.

مشخصات محصول:

نام: دسته دوسرنعلی خم بدون روکش

جنس: فلز آبکاری شده

ارگونومی عالی

محصول: ایران

سایز: دارای دو سایز کوتاه و بلند

 قابل استفاده بر روی دستگاه های سیم کش

مناسب برای: تقویت عضلات و ماهیچه‌های کتف، زیر بغل، سر شانه و دست