بدنسازی یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد. این ورزش کامل ترین ورزش دنیا و جزء اساس پیشرفت در سایر رشته ها می‌باشد و برای این که در بدنسازی رشد کنید باید به چهار اصل اساسی در این ورزش، توجه کنید. این 4 اصل مهم شامل: تغذیه اصولی، تمرین صحیح، استراحت به میزان کافی و تمرکز کافی می‌باشند. ، افرادی که می‌خواهند در این ورزش موفق باشند باید برای هر کدام از اصول یاد شده برنامه ریزی دقیقی داشته باشند.
دسته وی دوسر نعلی
دسته وی دوسر نعلی محصولی است که اغلب در باشگاه‌های بدنسازی مورد استفاده قرار می‌گیرد و خرید این محصول برای تمرینات دستگاه سیمکش مناسب می‌باشد. این محصول به صورت ترکیبی برای تقویت عضلات و ماهیچه‌های کتف، زیر بغل، سر شانه و دست مورد استفاده قرار می گیرد.
تمرین با دستگیره دو سر نعلی V
- یک دسته V شکل به دستگاه زیربغل متصل کرده و روی صندلی آن بنشینید.
- فراموش نکنید که ارتفاع بالشتک‌های زانو را متناسب با قد خود تغییر دهید. قرارگیری صحیح زانوها زیر بالشتک‌ها باعث می‌شود که بدنتان هنگام اجرای تمرین ثابت بوده و بالا نرود.
- دسته وی شکل متصل به دستگاه را طوری بگیرید که کف دست‌ها به سمت هم باشد.
- در حالی که دسته را با هر دو دست گرفته اید، بالاتنه را به مقدار ۳۰ درجه عقب آورده و در ناحیه کمر خود یک قوس ایجاد کنید. سر و سینه باید بالا باشد. این وضعیت شروع تمرین است.
- دسته را با انجام عمل بازدم پایین آورده تا زمانی که به قسمت بالایی سینه برخورد کند خرید دستگیره دو سر نعلی V.
- برای این کار لازم است شانه‌ها و پشت را پایین و عقب ببرید.
مشخصات محصول:
نام محصول: دسته وی دوسرنعلی
در 2 مدل: روکشدار و بدون روکش
محصول: ایران
مناسب برای: تقویت عضلات و ماهیچه‌های کتف، زیر بغل، سر شانه و دست
جنس محصول: فلز آبکاری شده
جهت استفاده: تمامی ورزشکاران رشته بدنسازی
قابل استفاده بر روی دستگاه‌های سیم کش
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.