هنگامی که ماسک را میزنید، بدن شما شروع به سازگاری با کاهش دریافت اکسیژن می کند و باعث می شود قلب و ریه های شما سخت تر کار کنند. سپس، هنگامی که ماسک را بردارید، تقویت بزرگی خواهید داشت – بدن شما با اکسیژن محدود سازگار شده است و می تواند به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند، که به شما کمک می کند عملکرد بهتری هنگام فعالیت داشته باشید.
مزایای استفاده از ماسک هوازی
تقویت عضلات تنفسی
از حجم ریه بیشتر استفاده میشود
استقامت و شرایط بدن بهبود میبخشد.
نبض را پایین میاورد
تناسب اندام را بهبود میبخشد
ماسک تمرینی یک دستگاه تنفس مقاومتی است که هوای شما را در حین تمرین محدود می کند.
سیستم نوآورانه تنظیم ماسک به شما امکان می دهد مقاومت را در 3 سطح در طول تمرین و بدون برداشتن ماسک تنظیم کنید. برای اکثر ورزشکاران، تمرین عضلات تنفسی با دستگاه تنفس مقاومتی چیزی کاملاً جدید است.
ما نگاهی دقیق تر به روند فیزیکی تنفس می اندازیم.
دم کنید. بازدم
تنفس یک فرآیند طبیعی است که برای بدن، شرایط و عملکرد فیزیکی ما به عنوان یک ورزشکار ضروری است. اگرچه، ما معمولاً توجه زیادی به آن نمی کنیم. وقتی روی تنفس خود تمرکز می کنید، متوجه خواهید شد که بدن خود را با آگاهی بسیار بیشتری تجربه می کنید و واقعاً از پتانسیل آن استفاده می کنید. اما در واقع تنفس چگونه کار می کند؟ و هنگام دم و بازدم چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟
تاثیر ماسک هوازی سه فیلتر
تمرین با ماسک هوازی فواید زیادی به همراه دارد. ماهیچه های تنفسی خود را تقویت می کنید، عملکرد فیزیکی و ذهنی خود را تقویت می کنید و محدودیت های خود را از بین می برید.
چه تناسب اندام، چه دو و میدانی و چه هنرهای رزمی – تقریباً در هر رشته ای، تنفس تأثیر عمده ای بر آمادگی، تمرکز و دستیابی به اوج قدرت دارد. فقط زمانی که ورزشکاران در فرم خوب باشند، قادر به ارائه حداکثر عملکرد در نقطه هستند. در باشگاه و همچنین در چمنزار، زمین سخت، زمین بازی شهری یا در ساحل قابل استفاده است. مهم‌ترین چیز این است که بالاتر از حد خود بروید: این تنها راه برای فشار دادن به آن است. #محدودیت های خود را بیرون بیاورید و از آنها عبور کنید!
همچنین شما میتوانید انواع مدل های ماسک هوازی مانند ماسک فانتوم کیف دار،ماسک فانتوم بدون کیف و ….. را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.