دسته تک اورکراس پلاستیکی

مشخصات محصول

دسته تک اورکراس

جنس پلاستیکی

نوع تمرین قدرتی

عضلات هدف عضلات سینه

دارای مکانیزم جداسازی

محصول ایران

تعدلد در بسته یک عدد

85.000 تومان

مقایسه
آیا قیمت مناسب‌تری سراغ دارید؟
بلیخیر
نقد و بررسی اجمالی

دسته تک اورکراس پلاستیکی چیست و چه کاربردی دارد؟

دسته تک اورکراس ابزاری بسیار مهم و کاربردی بوده که  در باشگاه های بدنسازی اغلب مورد استفاده قرار میگیرد و به صورت ترکیبی و با استفاده از  دستگاه بدنسازی سیم کش است و مناسب همه ورزشکاران بوده محصول ایران است.

ورزش بدنسازی ورزشی پرطرفدار در کشور است که ورزشکار با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی برروی عضلات خود و تغذیه و استراحت مناسب به ساخت بدنی ورزیده و کات شده اقدام میکند.

کراس اور در بدنسازی | نحوه صحیح اجرای حرکت + چند نکته کلیدی

مواردی که در حین تمرین با دسته اورکراس باید رعایت کنید

از فشار بیش از حد حین تمرین با کراس اور به روی دسته ها جلوگیری کنید زیرا باعث فشار بیش از حد به عضلات سه سربازویی و ساعد شما میشود و در نتیجه فعال سازی ماهیچه قفسه سینه کاهش میابد

جهت حفظ فشار حین تمرین بر روی گروه عضلانی خاص در بالای هرتکرار از برخورد دسته ها باهم جلوگیری کنید.

در حین اجرای کراس اور سیم کش آرنج خود را مقداری خم کرده و وزنه ها را تا حدی پایین آورید تا در مفصل خود احساس درد نکنید.

ویژگی های تمرین با دسته تک اورکراس

عضلاتی که در حین تمرین با این دسته در گیر میشود عضلات سینه است

نوع تمرین قدرتی

وسایل موردنیاز جهت تمرین دستگاه سیم کش است که دسته اورکراس به ان وصل میشود

دارای مکانیزم جداسازی

سطح تمرین مورد نیاز مبتدی

عضلات فرعی درگیر در این تمرین عضلات سه سربازویی و عضلات شانه است 

نوع نیرو در تمرین اورکراس نیروی کششی دو طرفه است

دسته اورکراس در انواع مدل ها و جنس های مختلف در بازار وجود دارد مانند دسته اورکراس فلزی و دسته اورکراس پارچه ای

جهت خرید و مشاهده انواع مدل های دسته اورکراس میتونید به سایت فروشگاه ورزشی آگرین مراجعه کرده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دسته تک اورکراس پلاستیکی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی