جهت مشاهده تخفیف‌های ویژه آگرین کلیک کنید
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

کاربر عزیز

خــوش آمــدیــد

ورود

عضویت

مجموع :

0 تومان

دسته بندی های محصولات

دسته تک اورکراس پلاستیکی

مشخصات محصول

دسته تک اورکراس

جنس پلاستیکی

نوع تمرین قدرتی

عضلات هدف عضلات سینه

دارای مکانیزم جداسازی

محصول ایران

تعدلد در بسته یک عدد

زمان مانده تا پایان تخفیف
210.000 تومان
محصولات مرتبط

دسته تک اورکراس پلاستیکی چیست و چه کاربردی دارد؟

دسته تک اورکراس ابزاری بسیار مهم و کاربردی بوده که  در باشگاه های بدنسازی اغلب مورد استفاده قرار میگیرد و به صورت ترکیبی و با استفاده از  دستگاه بدنسازی سیم کش است و مناسب همه ورزشکاران بوده محصول ایران است.

ورزش بدنسازی ورزشی پرطرفدار در کشور است که ورزشکار با انجام تمرین های مختلف قدرتی و استقامتی برروی عضلات خود و تغذیه و استراحت مناسب به ساخت بدنی ورزیده و کات شده اقدام میکند.

کراس اور در بدنسازی | نحوه صحیح اجرای حرکت + چند نکته کلیدی

مواردی که در حین تمرین با دسته اورکراس باید رعایت کنید

از فشار بیش از حد حین تمرین با کراس اور به روی دسته ها جلوگیری کنید زیرا باعث فشار بیش از حد به عضلات سه سربازویی و ساعد شما میشود و در نتیجه فعال سازی ماهیچه قفسه سینه کاهش میابد

جهت حفظ فشار حین تمرین بر روی گروه عضلانی خاص در بالای هرتکرار از برخورد دسته ها باهم جلوگیری کنید.

در حین اجرای کراس اور سیم کش آرنج خود را مقداری خم کرده و وزنه ها را تا حدی پایین آورید تا در مفصل خود احساس درد نکنید.

ویژگی های تمرین با دسته تک اورکراس

عضلاتی که در حین تمرین با این دسته در گیر میشود عضلات سینه است

نوع تمرین قدرتی

وسایل موردنیاز جهت تمرین دستگاه سیم کش است که دسته اورکراس به ان وصل میشود

دارای مکانیزم جداسازی

سطح تمرین مورد نیاز مبتدی

عضلات فرعی درگیر در این تمرین عضلات سه سربازویی و عضلات شانه است 

نوع نیرو در تمرین اورکراس نیروی کششی دو طرفه است

دسته اورکراس در انواع مدل ها و جنس های مختلف در بازار وجود دارد مانند دسته اورکراس فلزی و دسته اورکراس پارچه ای

جهت خرید و مشاهده انواع مدل های دسته اورکراس میتونید به سایت فروشگاه ورزشی آگرین مراجعه کرده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دسته تک اورکراس پلاستیکی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − 14 =

مطالب آگرین
تمرینات هوازی برای کاهش وزن

تمرینات هوازی برای کاهش وزن

10 حرکت تمرینی با هالتر خم آستین دار

10 حرکت تمرینی با هالتر خم آستین دار

لوازم بدنسازی پایین تنه

لوازم بدنسازی پایین تنه

آموزش چند تمرین پرفشار رشته کراس فیت

آموزش 8 تمرین پرفشار رشته کراس فیت

آموزش شنا سوئدی

آموزش شنا سوئدی

تجهیزبااشگاه

تجهیز باشگاه بدنسازی از بجنورد

placeholder

تجهیز باکس کراسفیت آقای ولی زاده از بابل

دسته تک اورکراس پلاستیکی
زمان مانده تا پایان تخفیف
210.000 تومان

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.