تردمیل وسیله ای معمولا برقی که امکان دویدن وپیاده روی در فضایی مانند خانه یا باشگاه را فراهم می‌کند. تردمیل های پیشرفته معمولا دارای موتور برقی هستند. یکی از تردمیل های مناسب برای تمرینات دو وپیاده روی و شبیه سازی پیاده روی در سربالایی دستگاه دستگاه تردمیل تجاری DF-9300 پریکور می‌باشد.
در پیاده روی و یا دو با تردمیل ورزشکار باید به نکاتی توجه داشته باشد تا از انجام اشتباه تمرین که باعث آسیب دیدگی شود جلوگیری کند.
اول اینکه ورزشکار باید با تمرین خود را با سرعت پایین شروع کند و آهسته آهسته سرعت را افزایش دهد.
برای استفاده از تردمیل حتما کفش استفاده شود.
قبل از تمرین و استفاده از دستگاه تردمیل حتما بدن را گرم کنید و آماده انجام تمرین باشید.
در حین تمرین سر و شانه بالا باشد و از پایین آوردن سروشانه خود داری کند.
دستگیره دستگاه را حین تمرین نگه ندارد که این باعث به هم خورد تعادل ورزشکار می‌شود و احتمال حادثه را افزایش می دهد.
قدم ها را متناسب بردارد نه بلند و نه کوتاه متناسب با سرعت دستگاه باشد.
در حین دویدن مانند حالت طبیعی روی زمین حرکت کند. در حرکت و حفظ تعادل از دست ها کمک بگیرد.
مشخصات دستگاه تردمیل تجاری DF-9300 پریکور
- این دستگاه دارای صفحه نمایش ال ای دی می‌باشد.
- برق مورد استفاده دستگاه تردمیل تجاری از نوع متناوب و بی صدا است.
- قدرت موتور مداوم می‌باشد. از 3.0 تا بالاترین قدرت 5.8HP
- نوع موتور Great Wall 2.2Kw است که دارای اینورتر (معکوس کننده) می‌باشد.
- همچنین این دستگاه دارای کمربند دویدن به اندازه 2.5 میلی متری است.
- سرعت از 0.8 تا 20 کیلومتر در ساعت است.
سایر مشخصات دستگاه
- دارای شیب صفر تا 20 درصد
- تحمل وزن 180 کیلوگرم
- روغن گیری آسان
- 670*1100*2320 میلی متر
- اندازه بسته بندی وزن خالص 261 کیلوگرم
- وزن ناخالص 315 کیلوگرم
همچنین پیشنهاد می شود در زمان استفاده از دستگاه برای افزایش فشار از وزنه های پوشیدنی مانند وزنه های مچ دست و پا استفاده شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.