دستگاه سی سی اسکات ایرانی

دستگاه سی سی اسکات

ارگونومی عالی

ارسال کالا بین 1 تا 4 روزکاری

محصول تولیدی اگرین

2.500.000 تومان

نقد و بررسی اجمالی

دستگاه سی سی اسکات ایرانی چیست؟

دستگاه سی سی اسکات از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات چهارسرران میباشد.انجام دادن حرکت سی سی اسکات بدون استفاده از تجهیزات معمولا کار بسیار سختی است به همین دلیل برای انجام تمرین سی سی اسکات به مجموعه ای از تجهیزات و لوازم نیازمند است تا پاها و ساق پاها را ثابت و در یک نقطه نگه دارد.نداشتن تعادل حین انجام تمرین سی سی اسکات باعث میشود تا به  درستی تمرین انجام نشود.

سی سی اسکات حرکتی است که عضلات چهارسرران را قرار میدهد.در این حرکت به جای اینکه مثل اسکات های سنتی قسمت باسنی و رانی خود را به سمت زمین متمایل کنید و بعد بنشینید،روی متمایل شدن به عقب و خم کردن زانو تا پایین ترین موقعیت ممکن تمرکز شده است.

چگونه با دستگاه سی سی اسکات تمرین کنیم؟

پاهای خود را در جای مخصوص دستگاه قراردهید.

انگشتان پا را به سمت جلو بکشید.شانه ها را به سمت عقب و سپس پایین بیاندازید و دستان خود را به سمت جلو بکشید.

سی سی

زانوهای خود را خم کنید بدن خود را به سمت عقب متمایل کنید طوری که فشار را در ناحیه جلوی ران خود احساس کنید.

تا جای ممکن بدن را پایین بیاورید ولی سعی کنید ستون فقرات خود را بی حرکت نگه دارید.خم شدن باید به گونه ای باشد که یک خط صاف از زانو تا سر شما تشکیل دهد.

سی سی

 

عضلات درگیر در دستگاه سی سی اسکات ایرانی

بیشتر تمرکز دستگاه سی سی اسکات ایرانی بر روی عضلات چهار سرران میباشد.در این دستگاه عضلات و ماهیچه های چهارسرران بیشتر از هر قسمت دیگری مورد تقویت قرارمیگیرند و فشار اصلی بیشتر روی عضلات قسمت بالایی ران است.

عضلات هسته ای و شکمی بخش دیگری هستند که در تمرینات سی سی اسکات مورد هدف قرار میگیرند و به تثبیت و پشتیبانی بدن در حرکت کمک میکند و تعادل و مقاومت بدن افزایش پیدا میکند.

ویژگی های تمرین با دستگاه سی سی اسکات ایرانی

انجام حرکت سی سی اسکات بدون دستگاه سخت و احتمال اشتباه زدن آن زیاد است.به همین دلیل با وجود اسنکه نشدنی نیست آن را پیشنهاد نمیکنیم.حتی اگر با دستگاه تمرین میکنید حتما تا تسلط کامل به اجرای درست تمرین زیر نظر مربی انجام دهید تا دچار آسیب به کمر و پای خود نشوید.

همچنین میتوانید انواع مدل های خارجی سی سی اسکات مانند سی سی اسکات پریکور را در سایت مشاهده و جهت کسب مشاوره با مشاورین ما تماس حاصل فرمایید.

 

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید.نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید.بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید.به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “دستگاه سی سی اسکات ایرانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 + شانزده =

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی