سافت باکس سه وجهی کراسفیت

سافت باکس سه وجهی کراسفیت

این کالا با برند کراسفیت تولید میشود

با یک سافت باکس سه سایز مختلف از سافت باکس را دارید

جنس از فوم درجه 1

روکش کانتینری

محصول تولیدی آگرین

 

1.250.000 تومان

مقایسه
نقد و بررسی اجمالی

فواید تمرین با سافت باکس سه وجهی کراسفیت

اگر می خواهید توان عضلانی خود را افزایش دهید و قدرت انفجاری، استقامت و قدرت به دست آورید، پرش باکس همه چیز را به دست آورده است.

پرش جعبه ای یک تمرین چابکی و انعطاف است که در آن از روی زمین به بالا روی جعبه یا سطح مرتفع دیگری می پرید.

آموزش پرش با جعبه مزایای زیادی دارد. به علاوه، بیش از یک عضله با تمرین با جامپ باکس کار می کند

عضلات پشت ران

عضلات ساق پا

عضلات چهارسر ران

اگر ویدیوهای تناسب اندام را در یوتیوب یا اینستاگرام دنبال کنید، به احتمال زیاد شاهد پرش‌های باکس بسیار چشم‌گیر بوده‌اید، با ورزشکارانی که بر روی دسته‌هایی از جعبه‌ها به ارتفاع بیش از 50 اینچ فرود می‌آیند. این نوعی شاهکار برای تحت تأثیر قرار دادن و الهام بخشیدن به سایر ورزشکاران است، اما توجه به این نکته مهم است که پرش با جعبه تمرین پیشرفته تری است که باید با احتیاط انجام شود.

پرش های جعبه ای یک راه عالی برای افزایش قدرت انفجاری، تقویت بیشتر قدرت از طریق پایین تنه، بهبود ارتفاع پرش عمودی و به طور کلی بهبود عملکرد ورزشی است.

نکته کلیدی این است که با یک جعبه کم ارتفاع شروع کنید تا به حرکت عادت کنید خود تمرین، در تئوری، ساده است. کل هدف این است که به سادگی رو به سافت باکس بایستید، سپس با یک حرکت صاف، از روی زمین به بالای جعبه بپرید و هر دو پا را به طور همزمان فرود آورید. مهم است که در حین یادگیری تمرین به فرم مناسب تسلط داشته باشید، حتی اگر پرش کوتاه به نظر ساده باشد، زیرا به شما این امکان را می‌دهد تا با پیشرفت در ارتفاع پرش باکس، تمرین را ایمن و موثر انجام دهید.

پرش های باکس تمام گروه های عضلانی پایین تنه شما از جمله باسن، همسترینگ، چهارسر ران و ساق پا را هدف قرار می دهند و با هم کار می کنند تا قدرت و قدرت را افزایش دهند. با این حال، فراتر از قسمت پایین تنه، پرش های باکس نیز نیاز به درگیری قوی با هسته و حرکت نوسانی بازوها دارد که آنها را به یک تمرین تمام بدن تبدیل می کند.

یکی از بزرگترین مزایای پرش باکس، کاربرد آماده آنها برای بهبود عملکرد ورزشی است. ورزشکاران تقریباً از هر رشته ورزشی یا فعالیتی (بسکتبال، فوتبال و والیبال تنها چند نمونه هستند) می توانند عملکرد ورزشی بهبود یافته را با استفاده صحیح از پرش های جعبه در یک روال تمرینی مشاهده کنند.

نظرات کاربران

لطفا پیش از ارسال نظر، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید: فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید. بهتر است از فضای خالی (Space) بیش‌از‌حدِ معمول، شکلک یا ایموجی استفاده نکنید و از کشیدن حروف یا کلمات با صفحه‌کلید بپرهیزید. نظرات خود را براساس تجربه و استفاده‌ی عملی و با دقت به نکات فنی ارسال کنید؛ بدون تعصب به محصول خاص، مزایا و معایب را بازگو کنید و بهتر است از ارسال نظرات چندکلمه‌‌ای خودداری کنید. بهتر است در نظرات خود از تمرکز روی عناصر متغیر مثل قیمت، پرهیز کنید. به کاربران و سایر اشخاص احترام بگذارید. پیام‌هایی که شامل محتوای توهین‌آمیز و کلمات نامناسب باشند، حذف می‌شوند.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “سافت باکس سه وجهی کراسفیت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی