میز فیله کمر sky خانگی کجاست؟
فیله کمر یا عضله تحتانی کمر کوادراتوس لومبار در قسمت پایین ستون مهره ها قراردارد.این عضله وظیفه خم و راست کردن ستون فقرات را برعهده دارد.اما نقش عضله فیله کمر فقط به خم و راست کردن مهره های ستون فقرات خم نمیشود بلکه این عضله از بالاتنه شما محافظت میکند و پشت بدن را صاف نگه میدارد.تقویت عضله پایین کمر را میتوان به عنوان مکمل تمرینات شکم دانست که ضعف این 2 گروه عضلانی باعث بروز گودی
عضلات درگیر در میز فیله کمر SKY خانگی
عضلات راست کننده ستون فقرات
عضلات پشتی بزرگ سرینی
عضلات پشت ران
عضلات مربع کمری
مزایای حرکت میز فیله کمر sky خانگی
بسیاری از افراد هنگام انجام حرکت فیله کمر برای قسمت تحتانی کمرخود اسکوات و ددلیفت آن ها به طور چشمگیری بهبود میابد.حرکت فیله کمر در توسعه و تقویت هسته بدن شما نقش دارد.علاوه بر این همچنین خواهید فهمید یک کمر قوی کمر سالم و بدون درد است.
ویژگی های میز فیله کمر sky خانگی
پروفیل 40*80
عضلات درگیر:کمر
نوع تمرین:قدرتی
زاویه 90 درجه طراحی شده با ارگانیک بدن
نگهدارنده پا
محصول ایران
شما میتوانید سایر میزهای بدنسازی خانگی و باشگاهی مانند میز مدرج،نیمکت تخت،میز مدرج سه حالته و …..را در سایت فروشگاه ورزشی آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.همچنین میتوانید جهت کسب راهنمایی و مشاوره در طول ساعات کاری با مشاورین آگرین تماس بگیرید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.