جهت مشاهده تخفیف‌های ویژه آگرین کلیک کنید
جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

کاربر عزیز

خــوش آمــدیــد

ورود

عضویت

مجموع :

0 تومان

دسته بندی های محصولات

دستگاه ساق پا نشسته پریکور precor

مشخصات محصول:

نام انگلیسی: Seated Calf Raise

نوع حرکت: قدرتی

عضله اصلی درگیر شده: ساق پا

مکانیزم حرکت: ایزوله

تجهیزات مورد نیاز: دستگاه

سطح حرکت: مقدماتی

ضمانت: دارای یک سال ضمانت

محصول: وارداتی

زمان مانده تا پایان تخفیف
19.860.000 تومان
محصولات مرتبط

دستگاه ساق پا نشسته پریکور precor

عضلات ساق پا از زیباترین عضلات بدن هستند که جلوه خاصی به پاها داده و در قدرت و استقامت پاها در ورزش‌هایی مانند دو و پیاده‌روی بسیار اثرگذار هستند به طوریکه ضعیف بودن این عضلات به راحتی با کاهش توان و عملکرد شما، خودشان را نشان خواهند داد.

همچنین این عضلات از دیر رشدترین عضلات بدن هستند لذا می‌بایست برنامه اصولی و خاصی را برای رشد آنها در نظر بگیرید.

برای رشد و تقویت عضلات ساق پا از دستگاه‌ها و روش‌های مختلفی استفاده می‌کنند، اما دو دستگاه که به طور اختصاصی برای این عضلات طراحی شده‌اند، دستگاه ساق پا ایستاده و ساق پا نشسته هستند.

توضیح انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

  1. بر روی نشیمنگاه دستگاه نشسته و پنجه پاهای خود را بر روی قسمت پایین پلتفرم قرار دهید تا پاشنه به راحتی بتواند بالا رود.
  2. انتهای چهارسر را زیر پدها قرار دهید توجه داشته باشید که محل قرارگیری پدها با زانو باید 4 انگشت فاصله داشته باشد. حال با دو دست دستگیره‌های تعبیه شده بر روی پد را گرفته تا در انجام حرکت کنترل کامل را داشته و با عضلات ساق پا حرکت را انجام دهید.
  3. به آرامی پاهای خود را بالا آورده و با دست موافق اهرم را به کنار آورده تا بتوانید حرکت را آغاز کنید. این نقطه شروع خواهد بود.
  4. نفس خود را به بیرون داده و به آرامی پاشنه پا را به وسیله خم شدن مچ پا پایین آورده تا کشیده شدن ساق پا را احساس کنید.
  5. پس از یک ثانیه مکث درحالیکه نفس خود را به داخل میدهید به نقطه شروع بازگردید

مشخصات محصول:

نام انگلیسی: Seated Calf Raise

نوع حرکت: قدرتی

عضله اصلی درگیر شده: ساق پا

مکانیزم حرکت: ایزوله

تجهیزات مورد نیاز: دستگاه

سطح حرکت: مقدماتی

وضعیت بدن در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

بالشتک ها باید دقیقاً بالای زانو قرار گیرند، نه بالاتر روی ران ها. در حالت نشسته وقتی زانوها خم است تأکید تمرین بر هر دو عضله نعلی و دو قلو خواهد بود.

دامنه حرکتی ساق پا نشسته با دستگاه :

برای به حداکثر رسیدن دامنه حرکتی در بخش پایین حرکت کشش کامل و در بخش بالا حرکت فشار کامل را اجرا کنید .

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دستگاه ساق پا نشسته پریکور precor”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × دو =

مطالب آگرین
دویدن روی تردمیل یا پیاده روی

دویدن روی تردمیل یا پیاده روی

تمرینات هوازی ناشتا

تمرینات هوازی ناشتا

حرکت پلانک چیست

حرکت پلانک چیست؟

تجهیزباشگاه

تجهیز باکس کراسفیت آقای رهنورد رِئیس کمیته کراسفیت بوشهر

درمان لرزش دست با ورزش

درمان لرزش دست با ورزش

تجهیزبااشگاه

تجهیز باشگاه بدنسازی از قزوین

راهنمای خرید و نگهداری دوبنده کشتی

راهنمای خرید و نگهداری دوبنده کشتی

دستگاه ساق پا نشسته پریکور precor
زمان مانده تا پایان تخفیف
19.860.000 تومان

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.