بدنسازی به یکی از ورزش های پایه تبدیل شده ، به طوری که اگر شما بخواهید به جایگاه بالایی در یک رشته ی ورزش دست پیدا کنید، ابتدا باید آمادگی جسمانی بالایی داشته باشید و آنرا تقویت کنید. در بدنسازی یا تناسب اندام لازم است عضلات با حرکات کششی ، چرخشی و انبساطی تقویت شود . استفاده از انواع تجهیزات بدنسازی مانند دمبل، میله و صفحه هالتر، کتل بل و سایر تجهیزات بزرگ باشگاهی با استفاده از یک برنامه غذایی و تمرینی مناسب بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام و آمادگی جسمانی است.

در بدنسازی انواع دمبل ها متغیر و ثابت، دمبل های رنگی و دمبل مخصوص بانوان برای تمرینات متفاوت و هدفمند وجود دارد که ورزشکار می‌توان با توجه به سن، جنسیت و هدف و برنامه خود از نوع مخصوص دمبل خود استفاده کند.

قدمت استفاده از دمبل به بیش از 2 هزار سال قبل بر می‌گردد؛ یعنی دمبل جزو قدیمی ‌ترین تجهیزات ورزشی است. این وسیله در گذشته صرفا به صورت یک میله فلزی کوتاه با 2 وزنه فلزی در طرفین بود ولی در حال حاضر، طیف گسترده ‌ای از دمبل ‌ها با اشکال متنوع و با قابلیت تنظیم و نگهداری راحت ‌تر و امکان حمل و نقل آسان ‌تر به بازار آمده ‌اند. حتی برخی از دمبل‌ ها توخالی هستند و می‌‌توان هنگام استفاده، درون آن‌ها را با آب پر کرد.

دمبل شش ضلعی باریک یا شش گوش دارای وزن‌های مختلفی می‌باشد که ساختاری از جنس فلز دارد. روی دمبل شش ضلعی با لاستیک نرم و مقاومی پوشیده شده است. همچنین قطر میله‌ی وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود 30 میلی‌متر است و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند.

دمبل شش ضلعی باریک یکی از بهترین پیشنهادهای تک رزم به ورزشکاران است، چرا که در کنار طراحی و وزن‌های مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می‌باشد.