بادی پامپ که با وزنه و هالتر سرو کار دارد. تمرینات این رشته برای لاغری و تناسب اندام بسیار موثر است. این ورزش هوازی-قدرتی است که در تمرینات قدرتی و استقامتی آن از انواع صفحه و میله هالتر استفاده می‌شود. تمرینات بادی‌پامپ که معمولاً ۶۰-۵۰ دقیقه طول می‌کشند، توسط مربیان حرفه‌ای اداره می‌شوند. تمرینات بسیار مفرح و البته سخت بادی پامپ ضربان‌قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت‌های بدنتان تاثیر دارد و کالری بسیار بالایی می‌سوزاند. بادی پامپ ابتدا توسط کمپانی لس میلز و در کشور نیوزلند معرفی و آغاز شد. ست هالتر مریع بادی پامپ وسیله‌ای مناسب برای تمرینات یا هالتر و برای افزایش قدرت و استقامت در تمرینات بادی پامپ میباشد.
فواید تمرین با ست هالتر مربع بادی پامپ:
- سوزاندن متوسط ۵۶۰ کالری در یک کلاس ۵۰ دقیقه ای
- افزایش قدرت
- انجام ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه تکرار هر قسمت بدن که مجموعا تا ۸۰۰ تکرار در یک تمرین
- بهبود تناسب اندام خود
- شکل دادن به ماهیچه ها
- محافظت از استخوان ها و مفاصل از آسیب دیدگی
- فرم دهی بدن با سرعت بالا
- افزایش اعتماد به نفس
متعلقات ست هالتر مربع بادی پامپ :
- هالتر بادی پامپ به وزن 2.5 کیلوگرم
- 2 عدد وزنه 5 کیلوگرم
- 2 عدد وزنه 2.5 کیلوگرم
- 2 عدد وزنه 1.25 کیلوگرم
- در مجموع ست بادی پامپ 20 کیلوگرم میباشد
- 2 عدد گیره نگهدارنده
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.