ورزش با استپ فومی 3 لایه یکی از رایج ترین ورزش های هوازی می باشد که به عنوان یکی از حرکات معمول در ایروبیک و پیلاتس معرفی شد . این تمرین و حرکات مشابه آن همچنان در باشگاه های ورزشی برای تمرین کامل بدنی انجام می شود.. تمرینات از یکسری حرکات مشخص بر روی این وسیله، انجام می شود که معمولا همراه با موسیقی اجرا می گردد و با تاثیر گذاری مستقیم برو روی پایین تنه، بالا تنه و سیستم قلبی عروقی ورزشکار می‌باشد.
استپ فومی 3 لایه چیست ؟
تخته استپ که در سال ۱۹۸۶ در آمریکا ابداع شد، امروزه ورزش بسیار محبوبی است. این برنامه حرکتی تناسب اندام، نام خود را از وسیله پله مانندی که مورد استفاده قرار می گیرد (کلمه استپ در زبان انگلیسی) گرفته است که به صورت گروهی و با موسیقی انجام می شود و بر روی حرکات موزون و هماهنگ تمرکز دارد و باعث می شود فرد بدون فکر کردن به چیزی، تحرک داشته باشد.
مشخصات و ویژگی های تخته استپ فوم:
جنس فوم EVA
طول ۵۸ سانتی متر
عرض ۳۲ سانتی متر
ارتفاع ۱۰ سانتی متر
وزن ۱ کیلوگرم
سه لایه
ساخت ایران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.