تمرینات پلیومتریک با هدف افزایش قدرت ورزشکاران ابداع شد. به تدریج این تمرینات در بین تمام دنیا رواج پیدا کرد، چون ثابت شد این روش در اکثر ورزش‌هایی که نیازمند دویدن سریع و پرش هستند بسیار مؤثر است و عضلات را قادر می‌سازند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن به حداکثر توان دست یابند. تمرین‌های پلیومتریک در زمان کم نیروی زیادی را از سیستم عصبی و عضلانی ورزشکار می‌گیرد، همچنین فشار زیادی را به مفاصل او وارد می‌کند، اگر این تمرینات خارج از برنامه‌ریزی صحیح و دقیق انجام گیرد ممکن است آسیب‌های سختی را بر روی مفاصل و عضلات ایجاد کند. امروزه یکی از این نوع تمرینات ، تمرین با جعبه پرش است که در اکثر ورزش ها برای بالا بردن قدرت ، استقامت و سرعت عمل از این وسیله ورزشی استفاده می شود.
مزایای سافت باکس کراس فیت Crossfit
- فراهم کردن پرش های کم عمق تا عمق زیاد
- تقویت عضلات پا و بهبود پرش عمودی همچنین افزایش کارایی در پریدن و سرعت و انعطاف بدنی
- قدرت انفجاری بدن را افزایش می‌دهد
- اکثر رشته ها از جمله والیبال فوتبال کراسفیت و … برای بهتر کردن پرش انجام می شود
- مناسب برای انواع تمرینات مثل تمرین پله که به چربی سوزی و حجم و قدرت عضلات کمک زیادی می‌کند
مزیت اصلی این سافت باکس Crossfit داشتن زیپ چسبی بر روی هر باکس بوده که شما می‌توانید هنگامی که چند باکس را روی هم قرار داده اید جهت جلوگیری از حرکت آن زیپ چسب‌ها را به هم اتصال دهید.
توجه: در صورتی که تمرینات اصولی و با عدم آگاهی انجام شوند ممکن است آسیب های جدی را به فرد وارد نماید.
مشخصات محصول:
اسم لاتین: Soft Jump Box
نام: سافت باکس Crossfit
جنس: روکش فوم با کیفیت
مقاومت بالا در برابر ضربه
قابل استفاده در فضای باز و سالن ها
ابعاد صفحه: 90×75 سانتی متر
سبک و بادوام
دارای 5 ارتفاع: 60 – 45 – 30 – 15 – 7.5 سانتی متر
تعداد در هر پک: 5 عدد
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.