دستگاه شکم ریلی (R55) دستگاهی برای بالاتنه، به ویژه عضلههای راسته و مورب شکمی، و مناسب ورزشکاران حرفهای و آماتوری است که میخواهند عضلههایی ورزیده و خوشفرم داشته باشند.
. دستگاه شکم ریلی یکی از بهترین دستگاههای ورزشی برای لاغری شکم، دور شکم، و پهلوها بدون آوردن فشار به ستون مهرههاست و رسیدن به اندامی دلخواه را برای ورزشکاران دستیافتنیتر میکند.
شیوه استفاده از دستگاه شکم کرانچ ای بی کاستر به این صورت است که ورزشکار به صورت دوزانو و روی ساق پا بر روی صندلی دستگاه مینشیند و با گذاشتن ساعدها و آرنج بر روی قسمت مخصوص آن و گرفتن دستههای دستگاه، خود را بر روی ریل دستگاه بدنسازی ای بی کاستر بالا میکشد و پس از لحظهای مکث، دوباره به پائین برمیگردد، و تکرار این حرکت با وارد آوردن فشار به همه عضلههای بالاتنه، باعث ورزیدگی و فرم گرفتن آنها میشود
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.