دستگاه کراس اور پریکور PRECORE

دستگاه کراس اور پریکور precore

دستگاه کراس اور پریکور precore دستگاهی قدرتی و کششی است که به وسیله ی سیم کش بر روی عضلات سینه اعم از عضلات سینه ی کوچک،عضلات سینه ی بزرگ،بازو و پشت بازو تمرکز دارد. دستگاه کراس اور پریکور precore به ورزشکار قابلیت انجام تمرین های مختلفی نظیر نشرخم،زیر سینه،جلوبازو ایستاده و پشت بازو ایستاده را ارائه میدهد.پث

حرکت کراس اور یک نوع متفاوتی از تمرین فلای سیمکش است که میتوانید جهت تقویت عضلات سینه،پشت بازو و شانه در برنامه تمرینی خود بگنجانید.این تمرین نیاز به ثبات زیاد عضلات نیم تنه دارد.

دستگاه کراس اور پریکور precore به عنوان کاربردی ترین وسیله در باشگاه های بدنسازی و هوازی مورد استفاده قرار میگیرد.بدنهی دستگاه با نقاومت بالا و آلیاژ عالی ساخته شده است که دارای سیم کش،قرققره ، ریل و دسته ی بارفیکس میباشد.

نحوه تمرین حرکت کراس اور با دستگاه

در ابتدا دستگاه را تنظیم کنید و وزنه مطلوب خود را انتخاب کنید سپس در حالی که دسته هارا در دست گرفتید یک قدم از خطی که 2گیره را به هم متصل میکند جلوتر بردارید و دست ها در مقابل خود نگه دارید.بالا تنه شما باید از نقطه شروع کمی به سمت جلو متمایل شده باشد.این نقطه شروع حرکت کراس اور خواهد بود.حال در حالی که آرنج ها کمی خم هستند همزمان با انجام عمل دم دست ها را تا کنار بدن تا جایی که در ماهیچه سینه احساس کشش کنید

تمرین هایی که با دستگاه کراس اور انجام میشود شامل:کراس اورسیمکش دوبل،کراس اور از پایین،کراس اور نشرخم،کراس اورجلو بازو

خرید دستگاه بدنسازی از فروشگاه ورزشی آگرین

شما میتوانید انواع مدل های دستگاه بدنسازی مانند دستگاه هاگ پا ،دستگاه ساق پا نشسته ،دستگاه پرس پا و ….. را در سایت آگرین مشاهده و بسته به نیاز خود اقدام به خرید نمایید.

همچنین میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره با مشاورین ما در مجموعه آگرین تماس حاصل فرمایید.